SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

DT-TOMOjano_droga do kulturystyki

temat działu:

ActivLab

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 10460

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 169 Wiek 21 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 7675
Pare 5 zbite na FIWE, mega pozytywna energia i doladowana motywacja do dalszej pracy.
Tego mi trzeba było, bo akurat sam redukuje i w planie jest zyciowka.

Nowe wytyczne od trenera:
teraz 5x 35min cardio
Wegle sciete z 1 posilku i z 4 o 50g, czyli przez dzien mam 140g wegli.



















Zmieniony przez - eleris1904 w dniu 2017-09-11 07:56:59
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 169 Wiek 21 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 7675
Plus akutalnie jak to wyglada.














Zmieniony przez - eleris1904 w dniu 2017-09-11 07:58:08
Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

przeterminowane

Następny temat

[BLOG] Qitr - Robimy maske wreszcie