SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

DT MissInvincible

temat działu:

Ladies SFD

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 570093

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2082 Napisanych postów 5549 Wiek 26 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 181031
poproszę znawców o wskazówki w swingu



""Doubt is enemy number one of progression"
Dziennik : http://www.sfd.pl/DT_MissInvincible-t1065640.html

Blog kulinarny: http://www.sfd.pl/[BLOG]_MissInvincible_w_kuchni-t1100371.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 538 Napisanych postów 1667 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 183508
Technicznie nie pomogę ale jak patrzę to mam wrażenie, że tak szybko to robisz że padłabym po 5 sekundach :D
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1031 Napisanych postów 2774 Wiek 34 lat Na forum 322 dni Przeczytanych tematów 232829
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 5818 Napisanych postów 5010 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 257826
wydaje mi się, że jest ogólnie ok, jedynie możesz pracować nad mocniejszym cofnięciem tyłka i ruch kettla ma być tylko dzięki biodrom, a wydaje mi się, że widać jeszcze pracę barków, ale to będziesz dopracowywać na kolejnych sesjach po prostu, bo generalnie jest w porządku ja na crossa jak chodzę to ćwiczenia które technizcnie mi nie idą, to poprawa techniki rośnie wraz ze wzrostem zmęczenia, a raczej wyczerpaniem wtedy szukając "pomocy" układ nerwowy przypomina sobie o technice
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
nightingal Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2680 Napisanych postów 26867 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 587082
Też bym się specjalnie niczego nie czepiał. Jakieś tam detale to poprawią się jak porobisz te swingi trochę dłużej.
1

BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
natalijka Doradca
Ekspert
Szacuny 1939 Napisanych postów 6613 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 270468
:P



Zmieniony przez - natalijka w dniu 2018-05-17 10:05:30

http://www.sfd.pl/[BLOG]_natalijka__Mistrzyni_Polski_WBBF_WFF_2018_str.609-t1086760-s609.html#post-18499338 Dziwna Pani co chce być kulturystką!

pomoc w układaniu treningów, cykli, diet: natalijka88@gmail.com
pisz na lajcie, na wszystko odpowiem :)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 5818 Napisanych postów 5010 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 257826
jeszcze raz spojrzałem na filmik i zapomniałem o jednej kwestii, kettla miej na starcie na podłodze przed sobą, że łapiąc go i rozpoczynając ćwiczenie, już zaczyna się sam (teraz będzie piękne słowotwórstwo ) rozbujowywać
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
paula.cw Moderator
Ekspert
Szacuny 1136 Napisanych postów 9055 Wiek 32 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 571702
Dokładnie jak wyżej. Jak sobie dobrze zaczniesz to Ci łatwiej dużo będzie d
Później poprawnie bujac. Też mi się wydaje że ramionami dociagasz ba górze. One mają tylko przytrzymać kettla. Można sobie to fajnie sprawdzić łapiac kettla ręcznikiem. Tzn przekładasz ręcznik przez uchwyt i łapiesz za dwa konce ręcznika. Ciężko wtedy o to żeby ręce pomagały
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2082 Napisanych postów 5549 Wiek 26 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 181031
dzięki wielkie za wskazówki, faktycznie dużo łatwiej będzie w ten sposób zaczynać; zwrócę też uwagę na te ramiona.
ciekawy patent z tym ręcznikiem

""Doubt is enemy number one of progression"
Dziennik : http://www.sfd.pl/DT_MissInvincible-t1065640.html

Blog kulinarny: http://www.sfd.pl/[BLOG]_MissInvincible_w_kuchni-t1100371.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2082 Napisanych postów 5549 Wiek 26 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 181031


""Doubt is enemy number one of progression"
Dziennik : http://www.sfd.pl/DT_MissInvincible-t1065640.html

Blog kulinarny: http://www.sfd.pl/[BLOG]_MissInvincible_w_kuchni-t1100371.html 

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Buty kickboxing

Następny temat

Początki- siłownia POMOC :)