SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

DT MissInvincible

temat działu:

Ladies SFD

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 526011

...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1850 Napisanych postów 5447 Wiek 26 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 177705
poproszę znawców o wskazówki w swingu



""Doubt is enemy number one of progression"
Dziennik : http://www.sfd.pl/DT_MissInvincible-t1065640.html

Blog kulinarny: http://www.sfd.pl/[BLOG]_MissInvincible_w_kuchni-t1100371.html 

...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 458 Napisanych postów 1518 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 171969
Technicznie nie pomogę ale jak patrzę to mam wrażenie, że tak szybko to robisz że padłabym po 5 sekundach :D
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 498 Napisanych postów 1827 Wiek 34 lat Na forum 258 dni Przeczytanych tematów 144772
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 4996 Napisanych postów 4368 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 226492
wydaje mi się, że jest ogólnie ok, jedynie możesz pracować nad mocniejszym cofnięciem tyłka i ruch kettla ma być tylko dzięki biodrom, a wydaje mi się, że widać jeszcze pracę barków, ale to będziesz dopracowywać na kolejnych sesjach po prostu, bo generalnie jest w porządku ja na crossa jak chodzę to ćwiczenia które technizcnie mi nie idą, to poprawa techniki rośnie wraz ze wzrostem zmęczenia, a raczej wyczerpaniem wtedy szukając "pomocy" układ nerwowy przypomina sobie o technice
1
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
nightingal Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2336 Napisanych postów 26049 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 533749
Też bym się specjalnie niczego nie czepiał. Jakieś tam detale to poprawią się jak porobisz te swingi trochę dłużej.
1

BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!

...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
natalijka Doradca
Ekspert
Szacuny 1745 Napisanych postów 6266 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 245119
:P



Zmieniony przez - natalijka w dniu 2018-05-17 10:05:30

http://www.sfd.pl/[BLOG]_natalijka__Mistrzyni_Polski_WBBF_WFF_2018_str.609-t1086760-s609.html#post-18499338 Dziwna Pani co chce być kulturystką!

pomoc w układaniu treningów, cykli, diet: natalijka88@gmail.com
pisz na lajcie, na wszystko odpowiem :)

...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 4996 Napisanych postów 4368 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 226492
jeszcze raz spojrzałem na filmik i zapomniałem o jednej kwestii, kettla miej na starcie na podłodze przed sobą, że łapiąc go i rozpoczynając ćwiczenie, już zaczyna się sam (teraz będzie piękne słowotwórstwo ) rozbujowywać
1
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
paula.cw Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1062 Napisanych postów 8790 Wiek 32 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 532772
Dokładnie jak wyżej. Jak sobie dobrze zaczniesz to Ci łatwiej dużo będzie d
Później poprawnie bujac. Też mi się wydaje że ramionami dociagasz ba górze. One mają tylko przytrzymać kettla. Można sobie to fajnie sprawdzić łapiac kettla ręcznikiem. Tzn przekładasz ręcznik przez uchwyt i łapiesz za dwa konce ręcznika. Ciężko wtedy o to żeby ręce pomagały
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1850 Napisanych postów 5447 Wiek 26 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 177705
dzięki wielkie za wskazówki, faktycznie dużo łatwiej będzie w ten sposób zaczynać; zwrócę też uwagę na te ramiona.
ciekawy patent z tym ręcznikiem

""Doubt is enemy number one of progression"
Dziennik : http://www.sfd.pl/DT_MissInvincible-t1065640.html

Blog kulinarny: http://www.sfd.pl/[BLOG]_MissInvincible_w_kuchni-t1100371.html 

...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1850 Napisanych postów 5447 Wiek 26 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 177705


""Doubt is enemy number one of progression"
Dziennik : http://www.sfd.pl/DT_MissInvincible-t1065640.html

Blog kulinarny: http://www.sfd.pl/[BLOG]_MissInvincible_w_kuchni-t1100371.html 

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Buty kickboxing

Następny temat

Początki- siłownia POMOC :)