SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

DT MissInvincible

temat działu:

Ladies SFD

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 570063

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2081 Napisanych postów 5549 Wiek 26 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 181008
Tak, teraz warto kupić. A w razie gdybys zamawiała, to flexy są dosyć spore/uciągliwe. Ja normalnie noszę rozmiar M, a te mam S. Nie wiem jak z innymi modelami.

""Doubt is enemy number one of progression"
Dziennik : http://www.sfd.pl/DT_MissInvincible-t1065640.html

Blog kulinarny: http://www.sfd.pl/[BLOG]_MissInvincible_w_kuchni-t1100371.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
paula.cw Moderator
Ekspert
Szacuny 1136 Napisanych postów 9055 Wiek 32 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 571702
No właśnie w ogóle probowałam znaleźć rozmiarówkę i nie widzę. A właśnie ze względu na rozmiar mam dylemat bo mam nadzieję, że jednak schudnę i nie wiem jaki rozmiar brać :P
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2081 Napisanych postów 5549 Wiek 26 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 181008
Powinno być okienko po prawej stronie gdzie wybiera się rozmiar i jest opcja kup. Ten model powinien się dopasować do ciała czy się ma kilka kg więcej czy mniej, naprawdę mocno uciągliwe portki

""Doubt is enemy number one of progression"
Dziennik : http://www.sfd.pl/DT_MissInvincible-t1065640.html

Blog kulinarny: http://www.sfd.pl/[BLOG]_MissInvincible_w_kuchni-t1100371.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 538 Napisanych postów 1667 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 183506
bierz mniejszy!! jak cie kusi mniejszy to bierz, zawsze tak robię i wiem że to mega głupie jest :) jak za ciasne to motywacja będzie a jak za duże to już D blada i nic z tym nie zrobisz


Zmieniony przez - kaka21 w dniu 2017-11-22 14:07:58
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
bziubzius Moderator
Ekspert
Szacuny 1570 Napisanych postów 13746 Wiek 30 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 253666
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
paula.cw Moderator
Ekspert
Szacuny 1136 Napisanych postów 9055 Wiek 32 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 571702
Kurde to zaspamuje jeszcze. W biodrach mam między S a M. Ale w talii to mi do S daaaaallleeekkkoo. I nie wiem którym wymiarem się bardziej sugerować. Jak tam u Was?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2081 Napisanych postów 5549 Wiek 26 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 181008
hmm sama mam zawsze problem z wybraniem rozmiaru online, ja się bardziej sugeruję talią, bo nie cierpię jak gumka cisnie albo się zsuwa, ale u Ciebie pewnie obwód talii będzie się jeszcze mocno zmieniał

""Doubt is enemy number one of progression"
Dziennik : http://www.sfd.pl/DT_MissInvincible-t1065640.html

Blog kulinarny: http://www.sfd.pl/[BLOG]_MissInvincible_w_kuchni-t1100371.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
paula.cw Moderator
Ekspert
Szacuny 1136 Napisanych postów 9055 Wiek 32 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 571702
Na razie nie mam talii :P Haha dzięki za wszystkie sugestie. Będzie prezent od Mikołaja a może sobie od razu dwie pary wezmę. Bo wiecie, okazja :P
Koniec spamu
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2081 Napisanych postów 5549 Wiek 26 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 181008
Tak jeszcze a apropos gymshark'a. Przyszło moje zamówienie i jestem bardzo zadowolona z wybranych produktów, materiał, wygląd, wygoda - wszystko swietnie, i to za tak dobrą cenę, ale mają u mnie minusa za rozmiarówkę.
Każdy rozmiar jest z innej parafii. Zamówiłam czarne flexy z nowej kolekcji, S'kę jak te bordowe, i są na mnie za małe. Zamówiłam też szare flexy, S'kę i są bardzo dobre ale też ciut ciasniejsze niż bordowe. Z innej kolekcji legginsy mam M'kę. Natomiast bluzkę mam L'kę. I bądź tu mądra. Na szczęscie mogę czarne legginsy zwrócić za darmo, gorzej jak ktos chce zwracać z innego kraju. (chyba, że ktoras z Was je chce, to niech mi da znać, mogę wysłać z Polski ).

22/11/17 - DNT. Miska według założeń.

23/11/17
DT tydzień 6



Trening I

1. Przysiad klasyczny ze sztangą na plecach 12/10/8/8/12+
(R:20x12/20x12) 30kg/40kg/55kg/65kg/45kgx16
(R:20x12/20x12) 30kg/40kg/55kg/65kg/70kgx6/45kgx16
(R:20x12/20x12) 30kg/40kg/55kg/70kgx8/50kgx16

(R:20x12/20x12) 30kg/40kg/55kg/70kgx6/50kgx14

To nie był mój dzień. Niby dobrze się czułam ale czułam znaczny spadek siły, 70kg mnie zgniotło. Podeszłam do 70kg jeszcze raz, bom uparta, ale zrobiłam tylko 4p bo wiedziałam, że nie ma szans nawet na dobicie do 8p a mowa o progresowaniu.

2. Wyciskanie sztangielek siedząc 15/12/9/9/15/18+
5kg/7kg/10kg/10kg x12/7kg/4kg x23
6kg/8kg/10kg/12kg x8/7kg/5kg x20
5kg/8kg/12kg/12kg/7kg/5kg x20

5kg/8kg/12kg/12kg/7kg/5kg x22

Tu się udało zrobić wszystko wedle założeń.

3. Wyciskanie sztangielek chwytem neutralnym leżąc na ławce ze skosem dodatnim 30 stopni 15/12/9/12+
9kg/12kg/14kg/9kg x14
9kg/12kg/16kg/9kg x18
9kg/12kg/16kg/9kg x20

9kg/12kg/16kg/10kg x16

Tutaj też, ale 16tka bardziej ciążyła niż na poprzednich treningach i ledwo dociągnęłam do 9p.

4. Wznosy sztangielek bokiem leżąc na ławeczce 12/15/12/15+
3kg/2kg/3kg/2kg
3kg/2kg/3kg/2kgx18
3kg/2kg/3kg/2kgx18

3kg/2kg/3kg/2kgx19

Bardzo dobre czucie, waham się czy zwiększyć ciężar do 4kg ale nie wiem czy jest taka potrzeba, może spróbuję do jednej serii.

5. Wyciskanie sztangielki oburącz zza głowy siedząc 12/10/8/12/15+
9kg/14kg/16kg/14kg/9kg
9kg/14kg/16kg x10/14kg x14/10kg x16
9kg/14kg/16kg x11/14kg x14/10kg x17

9kg/14kg/16kg x11/14kg x14/10kg x17

Udało się utrzymać powtórzenia jak w ubiegłym tygodniu.

6. Odwrotne rozpiętki butterfly
Wznosy ramion stojąc 100: 1kg
30/30/30

30/30/30

Zrobiłam tak jak Night kazał i trzymałam stałe napięcie, było sporo ciężej i ostatnią serię już dobijałam od 20p chyba.


Nie mój dzień ale czasem tak się zdarza.

Dieta na 100%.




1

""Doubt is enemy number one of progression"
Dziennik : http://www.sfd.pl/DT_MissInvincible-t1065640.html

Blog kulinarny: http://www.sfd.pl/[BLOG]_MissInvincible_w_kuchni-t1100371.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
paula.cw Moderator
Ekspert
Szacuny 1136 Napisanych postów 9055 Wiek 32 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 571702
Pochwal się co kupiłaś :D
Ja się też tej rozmiarówki boję. Mam nadzieję, że w razie W sprzedam bez problemu... Albo będę miała dodatkową motywację :P
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Buty kickboxing

Następny temat

Początki- siłownia POMOC :)