SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

DT MissInvincible

temat działu:

Ladies SFD

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 462234

napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1680 Napisanych postów 5220 Wiek 26 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 166169
Tak, teraz warto kupić. A w razie gdybys zamawiała, to flexy są dosyć spore/uciągliwe. Ja normalnie noszę rozmiar M, a te mam S. Nie wiem jak z innymi modelami.

""Doubt is enemy number one of progression"
Dziennik : http://www.sfd.pl/DT_MissInvincible-t1065640.html

Blog kulinarny: http://www.sfd.pl/[BLOG]_MissInvincible_w_kuchni-t1100371.html 

napisał(a)
paula.cw Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 819 Napisanych postów 8134 Wiek 31 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 346804
No właśnie w ogóle probowałam znaleźć rozmiarówkę i nie widzę. A właśnie ze względu na rozmiar mam dylemat bo mam nadzieję, że jednak schudnę i nie wiem jaki rozmiar brać :P
napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1680 Napisanych postów 5220 Wiek 26 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 166169
Powinno być okienko po prawej stronie gdzie wybiera się rozmiar i jest opcja kup. Ten model powinien się dopasować do ciała czy się ma kilka kg więcej czy mniej, naprawdę mocno uciągliwe portki

""Doubt is enemy number one of progression"
Dziennik : http://www.sfd.pl/DT_MissInvincible-t1065640.html

Blog kulinarny: http://www.sfd.pl/[BLOG]_MissInvincible_w_kuchni-t1100371.html 

napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 263 Napisanych postów 1101 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 135975
bierz mniejszy!! jak cie kusi mniejszy to bierz, zawsze tak robię i wiem że to mega głupie jest :) jak za ciasne to motywacja będzie a jak za duże to już D blada i nic z tym nie zrobisz


Zmieniony przez - kaka21 w dniu 2017-11-22 14:07:58
1
napisał(a)
bziubzius Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1243 Napisanych postów 13174 Wiek 30 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 226858
napisał(a)
paula.cw Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 819 Napisanych postów 8134 Wiek 31 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 346804
Kurde to zaspamuje jeszcze. W biodrach mam między S a M. Ale w talii to mi do S daaaaallleeekkkoo. I nie wiem którym wymiarem się bardziej sugerować. Jak tam u Was?
napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1680 Napisanych postów 5220 Wiek 26 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 166169
hmm sama mam zawsze problem z wybraniem rozmiaru online, ja się bardziej sugeruję talią, bo nie cierpię jak gumka cisnie albo się zsuwa, ale u Ciebie pewnie obwód talii będzie się jeszcze mocno zmieniał

""Doubt is enemy number one of progression"
Dziennik : http://www.sfd.pl/DT_MissInvincible-t1065640.html

Blog kulinarny: http://www.sfd.pl/[BLOG]_MissInvincible_w_kuchni-t1100371.html 

napisał(a)
paula.cw Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 819 Napisanych postów 8134 Wiek 31 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 346804
Na razie nie mam talii :P Haha dzięki za wszystkie sugestie. Będzie prezent od Mikołaja a może sobie od razu dwie pary wezmę. Bo wiecie, okazja :P
Koniec spamu
napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1680 Napisanych postów 5220 Wiek 26 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 166169
Tak jeszcze a apropos gymshark'a. Przyszło moje zamówienie i jestem bardzo zadowolona z wybranych produktów, materiał, wygląd, wygoda - wszystko swietnie, i to za tak dobrą cenę, ale mają u mnie minusa za rozmiarówkę.
Każdy rozmiar jest z innej parafii. Zamówiłam czarne flexy z nowej kolekcji, S'kę jak te bordowe, i są na mnie za małe. Zamówiłam też szare flexy, S'kę i są bardzo dobre ale też ciut ciasniejsze niż bordowe. Z innej kolekcji legginsy mam M'kę. Natomiast bluzkę mam L'kę. I bądź tu mądra. Na szczęscie mogę czarne legginsy zwrócić za darmo, gorzej jak ktos chce zwracać z innego kraju. (chyba, że ktoras z Was je chce, to niech mi da znać, mogę wysłać z Polski ).

22/11/17 - DNT. Miska według założeń.

23/11/17
DT tydzień 6



Trening I

1. Przysiad klasyczny ze sztangą na plecach 12/10/8/8/12+
(R:20x12/20x12) 30kg/40kg/55kg/65kg/45kgx16
(R:20x12/20x12) 30kg/40kg/55kg/65kg/70kgx6/45kgx16
(R:20x12/20x12) 30kg/40kg/55kg/70kgx8/50kgx16

(R:20x12/20x12) 30kg/40kg/55kg/70kgx6/50kgx14

To nie był mój dzień. Niby dobrze się czułam ale czułam znaczny spadek siły, 70kg mnie zgniotło. Podeszłam do 70kg jeszcze raz, bom uparta, ale zrobiłam tylko 4p bo wiedziałam, że nie ma szans nawet na dobicie do 8p a mowa o progresowaniu.

2. Wyciskanie sztangielek siedząc 15/12/9/9/15/18+
5kg/7kg/10kg/10kg x12/7kg/4kg x23
6kg/8kg/10kg/12kg x8/7kg/5kg x20
5kg/8kg/12kg/12kg/7kg/5kg x20

5kg/8kg/12kg/12kg/7kg/5kg x22

Tu się udało zrobić wszystko wedle założeń.

3. Wyciskanie sztangielek chwytem neutralnym leżąc na ławce ze skosem dodatnim 30 stopni 15/12/9/12+
9kg/12kg/14kg/9kg x14
9kg/12kg/16kg/9kg x18
9kg/12kg/16kg/9kg x20

9kg/12kg/16kg/10kg x16

Tutaj też, ale 16tka bardziej ciążyła niż na poprzednich treningach i ledwo dociągnęłam do 9p.

4. Wznosy sztangielek bokiem leżąc na ławeczce 12/15/12/15+
3kg/2kg/3kg/2kg
3kg/2kg/3kg/2kgx18
3kg/2kg/3kg/2kgx18

3kg/2kg/3kg/2kgx19

Bardzo dobre czucie, waham się czy zwiększyć ciężar do 4kg ale nie wiem czy jest taka potrzeba, może spróbuję do jednej serii.

5. Wyciskanie sztangielki oburącz zza głowy siedząc 12/10/8/12/15+
9kg/14kg/16kg/14kg/9kg
9kg/14kg/16kg x10/14kg x14/10kg x16
9kg/14kg/16kg x11/14kg x14/10kg x17

9kg/14kg/16kg x11/14kg x14/10kg x17

Udało się utrzymać powtórzenia jak w ubiegłym tygodniu.

6. Odwrotne rozpiętki butterfly
Wznosy ramion stojąc 100: 1kg
30/30/30

30/30/30

Zrobiłam tak jak Night kazał i trzymałam stałe napięcie, było sporo ciężej i ostatnią serię już dobijałam od 20p chyba.


Nie mój dzień ale czasem tak się zdarza.

Dieta na 100%.




1

""Doubt is enemy number one of progression"
Dziennik : http://www.sfd.pl/DT_MissInvincible-t1065640.html

Blog kulinarny: http://www.sfd.pl/[BLOG]_MissInvincible_w_kuchni-t1100371.html 

napisał(a)
paula.cw Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 819 Napisanych postów 8134 Wiek 31 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 346804
Pochwal się co kupiłaś :D
Ja się też tej rozmiarówki boję. Mam nadzieję, że w razie W sprzedam bez problemu... Albo będę miała dodatkową motywację :P
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Buty kickboxing

Następny temat

Początki- siłownia POMOC :)

Co to jest próg leucynowy? Co to jest próg leucynowy? Trening Fartlek’a - interwał dla zaawansowanych Trening Fartlek’a - interwał dla zaawansowanych Mięśnie brzucha budujemy na siłowni, a nie w kuchni! Mięśnie brzucha budujemy na siłowni, a nie w kuchni! Dareen Barbar – jak wypadek zmienił jej życie Dareen Barbar – jak wypadek zmienił jej życie Bułgarska piękność Yanita Yancheva Bułgarska piękność Yanita Yancheva Alicja Pyszka-Bazan - ocena sylwetki Alicja Pyszka-Bazan - ocena sylwetki Jem Wolfie “za gruba, za chuda czy w sam raz”? Jem Wolfie “za gruba, za chuda czy w sam raz”? Sezonowiec na siłowni - Zestaw dyskotekowy Sezonowiec na siłowni - Zestaw dyskotekowy