SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

DT MissInvincible

temat działu:

Ladies SFD

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 363770

napisał(a)
Ekspert
Szacuny 1501 Napisanych postów 4713 Wiek 26 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 136794
No i właśnie o tym mówię - po lewej jest obecne foto także ekhm
1

""Doubt is enemy number one of progression"

Dziennik : http://www.sfd.pl/DT_MissInvincible-t1065640.html

Blog kulinarny: http://www.sfd.pl/[BLOG]_MissInvincible_w_kuchni-t1100371.html 

napisał(a)
Ekspert
Szacuny 10618 Napisanych postów 43539 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57734
Miss na taki kuper jak Ty masz to ja bym sobie mogła priorytet na 10 lat ustawić i w połowie bym nie miała takiego efektu. Piękna sylwetka, a Twoje obawy o dwójki nie potrzebne - super sie uwypuklają. Mnie sie w całokształcie bardzo podoba!
napisał(a)
bziubzius Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1137 Napisanych postów 12889 Wiek 29 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 215604
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 1501 Napisanych postów 4713 Wiek 26 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 136794
Dziękuję za miłe słowa

W piątek i sobotę dnt. W sobotę obiad na miescie (małe swiętowanie) w tajskiej knajpce. Zjadłam sajgonkę i noodle z wołowiną. Sajgonka pyszna, noodle dobre ale zjadłam tylko połowę, bo sos, pomimo iż bardzo smaczny i intensywny, był zbyt ciężki. Nie jestem przyzwyczajona do takiego jedzenia.

W niedzielę i poniedziałek trening. Nie będę rozpisywała konkretnie, bo nadal improwizuję - w niedzielę czwórki i posladki, ht, przysiady, bułgary, odwodzenia, piłka. Przysiady tylko 40kg, bo plecy cos sztywne były, nie chciałam szarżować. I tak kurczę dorobiłam się tym treningiem konkretnych domsów.

Zuploadowałam HT na YT więc wrzucam i tu. Generalnie prowadzę dochodzenie w sprawie mniejszego posladka więc nagrywam kiedy i co się da. Sprawdzałam czy ht od przodu wygląda równo ale chyba jest w porządku. Chociaż ten filmik nie jest idealnym przykładem, bo w trakcie serii atakowała mnie rozwijająca się mata.








W poniedziałek barki, posladki i tył uda. Przykleiłam się do sztangi w MC, zrobiłam 8 serii po 8p na 60kg. Dynamicznie i z krótkimi przerwami, Fajnie było. Potem HT już tylko 5 serii po 10p na 60kg ale za to w slow motion. Potem rdl z kettlami i uginanie w ulubionej sekwencji.

Wspominałam, że znowu kapcia złapałam? Drugi raz w ciągu tygodnia. Już pal licho, że trzeba dentkę wymieniać ale ta jazda rowerem mnie zaczyna stresować. Bo przecież trzeba lecieć z rowerem z powrotem do domu no i do pracy na czas już nie ma szans się dostać.




Zmieniony przez - missInvincible w dniu 9/26/2017 1:26:59 PM

Zmieniony przez - missInvincible w dniu 9/26/2017 1:28:59 PM

""Doubt is enemy number one of progression"

Dziennik : http://www.sfd.pl/DT_MissInvincible-t1065640.html

Blog kulinarny: http://www.sfd.pl/[BLOG]_MissInvincible_w_kuchni-t1100371.html 

napisał(a)
Ekspert
Szacuny 1188 Napisanych postów 5964 Wiek 37 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 94965
anubis84
Ładnie, rozumiem że to po prawej jest świeże, zwłaszcza po górnej obręczy widać.


ojojojoj, alez nie poszlo
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 1501 Napisanych postów 4713 Wiek 26 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 136794
hehe chciał dobrze
ale przynajmniej potweirdził, że nie gadam po to tylko, żeby gadać

""Doubt is enemy number one of progression"

Dziennik : http://www.sfd.pl/DT_MissInvincible-t1065640.html

Blog kulinarny: http://www.sfd.pl/[BLOG]_MissInvincible_w_kuchni-t1100371.html 

napisał(a)
bziubzius Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1137 Napisanych postów 12889 Wiek 29 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 215604
ja to tak kapcie łapię samochodem często... to już gorzej

może daj sobie więcej ćwiczeń unilateralnych
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 1501 Napisanych postów 4713 Wiek 26 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 136794
w samochodzie to już większy problem

tak, to akurat dobry pomysł, chociaż przyznam bez bicia, że wielu unilateralnych ćwiczeń nie lubię

""Doubt is enemy number one of progression"

Dziennik : http://www.sfd.pl/DT_MissInvincible-t1065640.html

Blog kulinarny: http://www.sfd.pl/[BLOG]_MissInvincible_w_kuchni-t1100371.html 

napisał(a)
nightingal Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1738 Napisanych postów 23973 Wiek 38 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 376831
missInvincible
w samochodzie to już większy problem

tak, to akurat dobry pomysł, chociaż przyznam bez bicia, że wielu unilateralnych ćwiczeń nie lubię


o zapisuję - żeby wiedzieć co do planu wrzucić

BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!

napisał(a)
bziubzius Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1137 Napisanych postów 12889 Wiek 29 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 215604
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Buty kickboxing

Następny temat

Początki- siłownia POMOC :)

Cztery główne hormony regulujące masę ciała Cztery główne hormony regulujące masę ciała Nadmierny apetyt na określone produkty - przyczyny i objawy Nadmierny apetyt na określone produkty - przyczyny i objawy Wygrała walkę z chorobą- teraz motywuje innych! Wygrała walkę z chorobą- teraz motywuje innych! TOP 10 sylwetek sceny kulturystycznej wg Kasi Dmochewicz TOP 10 sylwetek sceny kulturystycznej wg Kasi Dmochewicz Dieta na depresję? Dieta na depresję? Najdroższe siłownie na świecie Najdroższe siłownie na świecie Martyna Stępień - ocena sylwetki Martyna Stępień - ocena sylwetki 10 najlepszych ćwiczeń wg starej szkoły 10 najlepszych ćwiczeń wg starej szkoły