SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

DT Lejjla - You think you have time

temat działu:

Po 35 roku życia

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 67688

napisał(a)
Ekspert
Szacuny 96 Napisanych postów 5856 Wiek 34 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 54541
Panie Janie, ja z dżinsami jak z zegarkiem, jedne wiele lat. Zakup spodni dla większości kobiet to nie lada wyzwanie
Ula, nie biegnę Cracovii. Była planowana awaryjnie, na wypadek gdyby nie udało mi się zapisać do Szczawnicy


Powoli oswajam się z zegarkiem, także z nowym serwisem. Movescount jest jakiś taki .. inny, nowy. Trzeba go odpowiednio spersonalizować.
A poza tym to robię swoje, wstaję rano i biegam, marudzę, że nie dosypiam, ale odpowiada mi taki tryb biegania.
Czasem można spotkać dziki, bo do saren to już przywykli chyba wszyscy

Listopad:


Kilometry bieganie:


Kilometry rower:




Zmieniony przez - Lejjla w dniu 2016-12-06 10:03:00

Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/[Stara_Gwardia]_DT/Lejjla-t988136.html

"Mięśnie są pojętne jak woły robocze.Jeśli ostrożnie,krok po kroku,
zwiększa się obciążenie,uczą się je znosić."

napisał(a)
Ekspert
Szacuny 346 Napisanych postów 5542 Wiek 39 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 371767
Lejjla

Czasem można spotkać dziki, bo do saren to już przywykli chyba wszyscy



A ja dzisiaj lisa widziałem. Ale wredne pyszczki mają ;)

Najbliższe planowane starty:

1. Grand Prix w Biegach Górskich Gdynia V Edycja - 03.10.2015 -->> ok, czas 1:09:48
2. Dwie dychy dla Bruna plaża 11.10.2015 -->> dystans 12,5 km -->> ok, czas 1:24:00
3. Bieg Przyjaźni 17.10.2015 -->> dystans 15 km -->> ok, czas 1:23:45
4. Półmaraton Gdański 25.10.2015 -->> ok, czas 2:16:02
5. Półmaraton Trail Łeba 06.06.2016 -->> ok, czas 2:08:47
6. Ultramaraton Formoza 46,3 km 03.05.2016 -->>ok, czas 5:48:59
7. Triatlon Sieraków 1/4 27.05.2016 -->>ok, czas 3:13
8. Ironman 1/2 Gdynia 07.08.2016-->>ok, czas 6:51
9. Maraton Puszczy Noteckiej 09.2016 --> DNS, złamanie zmęczeniowe kości piszczelowej;

napisał(a)
Ekspert
Szacuny 1709 Napisanych postów 4597 Wiek 41 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 195052
Lejjla wracaj - pochwal sie jak tam kolejne GP Krakowa wypadlo i daj znac co u Ciebie.

Κατά τον δαίμονα εαυτού.
------
Mój dziennik: http://www.sfd.pl/DT__Ghorta_ghrrromi_fat-t1096396.html 

napisał(a)
Ekspert
Szacuny 346 Napisanych postów 5542 Wiek 39 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 371767
Lejjla - radosnych i zdrowych świąt! Gdzieś Ty przepadła ???

Najbliższe planowane starty:

1. Grand Prix w Biegach Górskich Gdynia V Edycja - 03.10.2015 -->> ok, czas 1:09:48
2. Dwie dychy dla Bruna plaża 11.10.2015 -->> dystans 12,5 km -->> ok, czas 1:24:00
3. Bieg Przyjaźni 17.10.2015 -->> dystans 15 km -->> ok, czas 1:23:45
4. Półmaraton Gdański 25.10.2015 -->> ok, czas 2:16:02
5. Półmaraton Trail Łeba 06.06.2016 -->> ok, czas 2:08:47
6. Ultramaraton Formoza 46,3 km 03.05.2016 -->>ok, czas 5:48:59
7. Triatlon Sieraków 1/4 27.05.2016 -->>ok, czas 3:13
8. Ironman 1/2 Gdynia 07.08.2016-->>ok, czas 6:51
9. Maraton Puszczy Noteckiej 09.2016 --> DNS, złamanie zmęczeniowe kości piszczelowej;

napisał(a)
Ekspert
Szacuny 96 Napisanych postów 5856 Wiek 34 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 54541
Święta, święta i po świętach. No to pozostaje życzyć Wam szczęśliwego Nowego Roku. Radości i sukcesów w życiu prywatnym oraz sportowym.

Ja sobie jestem, biegam, staram się ograniczać internety, w ten sposób mam więcej czasu na to co ważne i na co brakowało czasu Bardziej będę Was teraz podglądać i czasem komentować, niż wklejać PrtSc ze swoich biegowych treningów

Najlepszego !!

Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/[Stara_Gwardia]_DT/Lejjla-t988136.html

"Mięśnie są pojętne jak woły robocze.Jeśli ostrożnie,krok po kroku,
zwiększa się obciążenie,uczą się je znosić."

napisał(a)
ojan Jan Olejko Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2091 Napisanych postów 15235 Wiek 68 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 437405
Cieszymy się z życzeń i życzymy wybiegania tego czego pragniesz!
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 1709 Napisanych postów 4597 Wiek 41 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 195052
Kwartał minął od ostatniego wpisu, więc jak w przyzwoitym korpo należy złożyć raport kwartalny.
Daj znać jak tam przygotowania do sezonu.


Zmieniony przez - Ghorta w dniu 2017-04-05 23:17:50

Κατά τον δαίμονα εαυτού.
------
Mój dziennik: http://www.sfd.pl/DT__Ghorta_ghrrromi_fat-t1096396.html 

napisał(a)
Ekspert
Szacuny 1709 Napisanych postów 4597 Wiek 41 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 195052
Powodzenia tam na końcówce Wielkiej Prehyby i ma być potem relacja, bo się tu pogniewamy.

Κατά τον δαίμονα εαυτού.
------
Mój dziennik: http://www.sfd.pl/DT__Ghorta_ghrrromi_fat-t1096396.html 

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

prosze o pomoc w rozpisaniu treningu

Następny temat

trenujesz wolno czy dynamicznie?

Rodzaje patelni - jaką patelnię wybrać? Rodzaje patelni - jaką patelnię wybrać? Natalia Damek - ocena sylwetki Natalia Damek - ocena sylwetki Testosteron – fakty i mity Testosteron – fakty i mity Błędy początkujących na siłowni: brak cierpliwości i samodyscypliny Błędy początkujących na siłowni: brak cierpliwości i samodyscypliny Stany zapalne organizmu - przyczyny Stany zapalne organizmu - przyczyny Jaki jogurt pitny jest najlepszy i najzdrowszy? Jaki jogurt pitny jest najlepszy i najzdrowszy? Katarzyna Dudek zdobywa kartę IFBB ELITE PRO! Katarzyna Dudek zdobywa kartę IFBB ELITE PRO! Ernestine Shepherd- najstarsza kulturystka na świecie! Ernestine Shepherd- najstarsza kulturystka na świecie!