SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

DT Lejjla - You think you have time

temat działu:

Po 35 roku życia

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 70399

napisał(a)
Ekspert
Szacuny 96 Napisanych postów 5856 Wiek 34 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 54541
Zmieniłam też miejsce jazdy, nie straszą mnie tak często samochody. Uciekam jedynie przed kolarzami, a oni są bardziej delikatni w ostrzeganiu

w 30 wkradł się błąd, zamiast zrzutu z rolek wrzuciłam rower Tak patrzę i coś mi nie pasuje, dystans się zgadza, a czas nie . Zatem korekta.

----------------------------------------------------------------
30.10.16
Rolki



----------------------------------------------------------------
31.10.16
Siłownia



Rower


----------------------------------------------------------------
1.11.16
Bieganie



Cud, że nie skręciłam sobie kostki. Tyle razy ile mi uciekła tego dnia
Zaczęłam więc wzmacnianie

----------------------------------------------------------------
2.11.16
Bieganie




Fitnesy
Godzina zajęć z serii - zdrowy kręgosłup Takie tam do stabilizacji

----------------------------------------------------------------
3.11.16
Siłownia



Więc, wracamy do biegania
Czeka mnie zakup inov8 i najprawdopodobniej ambita. Garmin umiera ...


Zmieniony przez - Lejjla w dniu 2016-11-03 12:35:31

Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/[Stara_Gwardia]_DT/Lejjla-t988136.html

"Mięśnie są pojętne jak woły robocze.Jeśli ostrożnie,krok po kroku,
zwiększa się obciążenie,uczą się je znosić."

napisał(a)
Ekspert
Szacuny 1936 Napisanych postów 4672 Wiek 41 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 198388
I za mna chodzi ambit 3 peak. Jest mi zupelnie niepotrzebny w sensie sportowym, zwlaszcza na moim poziomie, do tego spokojnie wystarczylby mi jakis nizszy model typu sport czy run, ale... Jakby to mialo jakies znaczenie.
Peak jest piekny i juz. I jsk miec gadzet to konkretny.

Swoja droga, to Ty czesto szybiej biegasz niz rolkujesz. Zazdrosc.

Κατά τον δαίμονα εαυτού.
------
Mój dziennik: http://www.sfd.pl/DT__Ghorta_ghrrromi_fat-t1096396.html 

napisał(a)
Ekspert
Szacuny 96 Napisanych postów 5856 Wiek 34 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 54541
Bo ja się boje rozpędzić na rolkach - pamiętam jak boli dupsko przy upadku

a co to ambit 3 peak - to tak też myślałam o niższym modelu, ale jak szaleć to szaleć. Zresztą jak widać po garminie zegarek kupuje na długie lata, ten ma 6 lat i chyba spróbuje go jeszcze raz otworzyć i zreanimować. Coś tam musi nie stykać i stąd dziwne przerwy w treningach.

Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/[Stara_Gwardia]_DT/Lejjla-t988136.html

"Mięśnie są pojętne jak woły robocze.Jeśli ostrożnie,krok po kroku,
zwiększa się obciążenie,uczą się je znosić."

napisał(a)
Ekspert
Szacuny 346 Napisanych postów 5542 Wiek 39 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 371767
Tylko peak. Nie ma sensu niższych modeli :)

Najbliższe planowane starty:

1. Grand Prix w Biegach Górskich Gdynia V Edycja - 03.10.2015 -->> ok, czas 1:09:48
2. Dwie dychy dla Bruna plaża 11.10.2015 -->> dystans 12,5 km -->> ok, czas 1:24:00
3. Bieg Przyjaźni 17.10.2015 -->> dystans 15 km -->> ok, czas 1:23:45
4. Półmaraton Gdański 25.10.2015 -->> ok, czas 2:16:02
5. Półmaraton Trail Łeba 06.06.2016 -->> ok, czas 2:08:47
6. Ultramaraton Formoza 46,3 km 03.05.2016 -->>ok, czas 5:48:59
7. Triatlon Sieraków 1/4 27.05.2016 -->>ok, czas 3:13
8. Ironman 1/2 Gdynia 07.08.2016-->>ok, czas 6:51
9. Maraton Puszczy Noteckiej 09.2016 --> DNS, złamanie zmęczeniowe kości piszczelowej;

napisał(a)
Ekspert
Szacuny 96 Napisanych postów 5856 Wiek 34 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 54541
Taaa i najlepiej z szafirowym szkiełkiem i niebieskim paskiem . A mężowi w domu powiem, że kosztował 25 zł W tym roku kupiłam roombę, średnio znajdzie się teraz wyrozumiałość na kolejny niezbędny mi do oddychania gadżet

Garmin żyje, przycisk działa. Został ponownie otworzony i sprawdzony. Obecnie problem polega na tym, że jest niewidoczny dla komputera Wiecie jaki to ból, gdy nie można wrzucić biegu na endo


Zmieniony przez - Lejjla w dniu 2016-11-08 14:10:25

Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/[Stara_Gwardia]_DT/Lejjla-t988136.html

"Mięśnie są pojętne jak woły robocze.Jeśli ostrożnie,krok po kroku,
zwiększa się obciążenie,uczą się je znosić."

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 21 Napisanych postów 2013 Wiek 37 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 62298
wiemy :)
od wczoraj endo nie przyjmuje treningów z pliku...


Zmieniony przez - agak w dniu 2016-11-08 14:41:13
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 96 Napisanych postów 5856 Wiek 34 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 54541
Wredna ta elektronika :)

Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/[Stara_Gwardia]_DT/Lejjla-t988136.html

"Mięśnie są pojętne jak woły robocze.Jeśli ostrożnie,krok po kroku,
zwiększa się obciążenie,uczą się je znosić."

napisał(a)
Ekspert
Szacuny 543 Napisanych postów 6326 Wiek 39 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 55230
Lejjla
Taaa i najlepiej z szafirowym szkiełkiem i niebieskim paskiem . A mężowi w domu powiem, że kosztował 25 zł


Od ponad roku jestem posiadaczem Peak'a i poza wymianą baterii w pasku HR nie miałem z nim kłopotów, a bateria ma prawo wysiadać, rocznie rejestruje przecież setki godzin. Kupowałem w systemie allegro przez raty 0% - 10 miesięcy i da się to przełknąć ;) w obliczu jakości sprzętu warto, a Mikołaj tuz tuż ;) sugestia dla starego i po temacie ;)

PB:
IM 140.6 Poznań 25.06.2017, 12:48:33 / IM 70.3 Gdynia 07.08.2016, 5h:23min:57s / JBL Triathlon Sieraków 28.05.2016 1/4 IM, 2h:33min:54s / Otyliada 12/13.03.2016 15km, 6h:28min / III PKO Maraton Rzeszowski 04.10.2015, 03h:55min:51s / Półmaraton Rzeszowski 06.04.2014, 1h:53min:03s / Trening 08.06.2017, 10km 47min:43s / Łańcucka Piątka 5km 11.06.2016, 22min:45s

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 18 Napisanych postów 7441 Wiek 27 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 194651
Lejjla
Taaa A mężowi w domu powiem, że kosztował 25 zł

Zmieniony przez - Lejjla w dniu 2016-11-08 14:10:25

od razu mi się przypomniało jak kupowałam rower, jak rodzina pytała o cenę to podałam im połowę kwoty. I tak usłyszałam, że taki drogi rower kupiłam. Do dzisiaj chłopak się śmieje, że jestem mistrzem w znajdywaniu promocji
1
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 346 Napisanych postów 5542 Wiek 39 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 371767
Co jak co, ale są pewne niepisane zasady - zazwyczaj Panie nie pytają, ile kosztował rower czy zegarek, a panowie, ile kosztowały te wszystkie buty i kiecki :) Peak'a naprawdę polecam. Pewnie będą jakieś promocje przed świętami.
1

Najbliższe planowane starty:

1. Grand Prix w Biegach Górskich Gdynia V Edycja - 03.10.2015 -->> ok, czas 1:09:48
2. Dwie dychy dla Bruna plaża 11.10.2015 -->> dystans 12,5 km -->> ok, czas 1:24:00
3. Bieg Przyjaźni 17.10.2015 -->> dystans 15 km -->> ok, czas 1:23:45
4. Półmaraton Gdański 25.10.2015 -->> ok, czas 2:16:02
5. Półmaraton Trail Łeba 06.06.2016 -->> ok, czas 2:08:47
6. Ultramaraton Formoza 46,3 km 03.05.2016 -->>ok, czas 5:48:59
7. Triatlon Sieraków 1/4 27.05.2016 -->>ok, czas 3:13
8. Ironman 1/2 Gdynia 07.08.2016-->>ok, czas 6:51
9. Maraton Puszczy Noteckiej 09.2016 --> DNS, złamanie zmęczeniowe kości piszczelowej;

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

prosze o pomoc w rozpisaniu treningu

Następny temat

trenujesz wolno czy dynamicznie?

10 najlepszych ćwiczeń wg starej szkoły 10 najlepszych ćwiczeń wg starej szkoły Czy tracimy masę mięśniową, gdy nie trenujemy i spożywamy zbyt mało białka? Czy tracimy masę mięśniową, gdy nie trenujemy i spożywamy zbyt mało białka? Martyna Stępień - ocena sylwetki Martyna Stępień - ocena sylwetki 3 powody dla których warto odwiedzić fizjoterapeutę 3 powody dla których warto odwiedzić fizjoterapeutę Fruktoza - zdrowa czy niezdrowa? Fruktoza - zdrowa czy niezdrowa? Andrew Jones- model fitness, który nosił swoje serce w plecaku! Andrew Jones- model fitness, który nosił swoje serce w plecaku! Czy deca durabolin jest lekiem na stawy? Czy deca durabolin jest lekiem na stawy? Dieta na depresję? Dieta na depresję?