DT DreamEvil - może tym razem się uda

Od kiedy sezon rowerowo-biegowy kończy się w maju ?

zaczyna, ale wtedy to ja dopiero zacznę jakiekolwiek treningi, dodaj do maja jeszcze 3msc, w których mam osiągnąć tę "pełną sprawność stawu" - akurat sierpień

Sory, źle przeczytałem, myślałem, że w maju będziesz już w pełni sprawny.

W ogóle to od wczoraj wszedłem na VLCD+IF, jak zacznę ćwiczyć to dojdą węgle.
Posiłki wyglądają tak:

1. jajecznica z 6 jaj, 20g sera na maśle klarowanym
2. 250g mięsa mielonego, 20g sera na maśle klarowanym
3. serek wiejski + migdały
Do tego dużo herbaty zielonej i czerwonej, kawy, wody i warzyw. Prawdopodobnie będę robił tak, że przez 2 tygodnie przez 6 dni w tyg leci taka dieta, a 1 dzień robię sobie czity jakieś, ale też IF (czyli zaczynam jeść o 16). Jak wejdą treningi to prawdopodobnie IF pozostanie bo to bardzo wygodne na studiach, ale wrzucę węgli żeby dobić chociaż do 2000kcal przy 3-4 treningach tygodniowo bez nóg i cardio


Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2016-02-09 16:15:19

a nie bedziesz w stanie pływac z tą nogą (ja jak miałem złamaną to mogłem z nią pływac)

nie mogę poruszać nogą w stawie skokowym w ogóle, mam pozrywane więzadła, uszkodzoną torebkę stawową, a stopa była przemieszczona i zupełnie bezwładna, myślę, że mogę mieć z tym problem przez jakiś czas

VLCD u naturala i bez treningu?
kto Ci podrzucil taki wspanialy pomysl?

pewnie BUk :D

trzymaj sobie LC, ale nie wchodzić na skrajną dietę, bez treningu VLCD średnio jest sens wbijać
tylko hormony dostaną po dupie, a forma i tak mocno nie pójdzie

przekonaliście mnie podbijam węgle