Sprawdź ile procent masz tłuszczu Płeć: mężczyzna kobieta Obwód pasa (talii) w cm: Masa ciała w kg: sprawdź

Drobiowe placki

40 dkg piersi z kurczaka
20 dkg pieczarek
2 cebule
4 jajka
2 łyzki Vegety z tym ostroznie wg uznania
2 łyzki oleju/oliwki
ja dodaje jeszcze 3 lyzki maki ziemniaczanej zeby sie to dobrze skleiło

Mozna dodac takze inne warzywa np.papryke itd .

Piers,pieczarki i cebule pokroic w kostke. 4 jajka,olej,mąke wymieszać najlepiej blenderem . Pokrojone warzywa wrzucic do miski z olejem,jajami itd :) Uformowac na placki i jazda na patelnie :) Do tego ryz i sałata i konkret jedzenie w nie dłuzej jak 20 min :)

SMAKÓWA

W większości przypadków polecamy:

Trec - Mass XXL CENA: 109.00zł

Pvl - Mutant Mass CENA: 219.00zł

Z pozostalych firm... - USA Labs Cutting Edge CENA: 64.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

2

1

Miodzio! C= namówię głównego kucharza (mamę) żeby jutro sobie wolne wzięła i robię placki dla całej rodzinki.

a sam nie umiesz sobie zrobic? mama wiecznie zyc nie bedzie naucz sie czegos pszepis bardzo dobry krotko i na temat

wartości odżywcze ?

Turysta16 ja gotować umiem i bardzo często mamuśkę z kuchni wyganiam, lub jej pomagam (częściej pomagam - ona szefuje ja się uczę ^.^). Skąd pomysł że jest inaczej?

Miodzio! C= namówię głównego kucharza (mamę) żeby jutro sobie wolne wzięła


po tym tak wynioskowalem

ale dobra loss

Smażone w głębokim tłuszczu, dobre na redukcję.. :) albo na mase (tłuszczową)

Smażyć sobie mozesz, jak Ci sie podoba.

Przepis lux, znam troszke inny, ale w sumie to jedno i to samo

mega masz soga