DRESONATOR - Gandyk Marcin - Witam wszystkich ! :) - Forum SFD

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

borocek

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 441 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 45240

ooo super zniżka ;)tylko z tego co wiem od poniedziałku ma być nowa kadra :( jak to teraz bedzie wyglądać ?

Bo bycie Slonzokiem to nie prawo a przywilej. To naszo wielko siła!

http://www.youtube.com/watch?v=oZLb7lh4_ws

...

DRESONATOR VITALMAX TEAM

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 1280 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 20627

wyszła lipa znalazł sie gosc ktoru chce kupic caly budynek i silownia bedzie dzialac najprawdopodobniej do konca lutego
ps.nowa kadra 2 razy w tygodniu znajomy z piekar wpadnie
narazie bede trenowac na silesiangym w chorzowie u brata zapraszam ;)

HARDCORE STYLE --> VITALMAX

Serdecznie zapraszamy do sklepu ATLETA!!! [www.atleta.pl]
Odżywki oraz suplementy VITALMAXA i innych firm w najlepszych cenach!!!

--- VITALMAX TEAM ---

...

borocek

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 441 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 45240

Jakie zmiany w treningu/diecie zastosować, żeby poprawić gęstość mięśnia i separacje ? zmiany typu mniej wegli lub tluszczy bądz więcej powtórzeń mniejszym obciążeniem lub dodanie aero ?

Bo bycie Slonzokiem to nie prawo a przywilej. To naszo wielko siła!

http://www.youtube.com/watch?v=oZLb7lh4_ws

...

DRESONATOR VITALMAX TEAM

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 1280 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 20627

ww narazie bym nie obcinal ale dolozyl aero zaczoł od 30 min 3/4 razy w tyg
jesli chodzi o trening ruch wolny nastawiony na faze ekscentryczna oraz dobre rozciaganie miesni narazie tyle ;)
pozdro ;)

HARDCORE STYLE --> VITALMAX

Serdecznie zapraszamy do sklepu ATLETA!!! [www.atleta.pl]
Odżywki oraz suplementy VITALMAXA i innych firm w najlepszych cenach!!!

--- VITALMAX TEAM ---

...

borocek

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 441 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 45240

dzieki wielkie ;)
a jak bede na redukcje przechodził to też nie zmienić diety tylko aeroby zwiekszyc ? w tym wypadku trening typowo siłowy czy jaki ?

Bo bycie Slonzokiem to nie prawo a przywilej. To naszo wielko siła!

http://www.youtube.com/watch?v=oZLb7lh4_ws

...

DRESONATOR VITALMAX TEAM

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 1280 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 20627

trening silowy moze zostac
najpierw dokladasz aeroby a ww bym redukowal w ostatecznosci
pozdro

HARDCORE STYLE --> VITALMAX

Serdecznie zapraszamy do sklepu ATLETA!!! [www.atleta.pl]
Odżywki oraz suplementy VITALMAXA i innych firm w najlepszych cenach!!!

--- VITALMAX TEAM ---

...

DRESONATOR VITALMAX TEAM

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 1280 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 20627

masa cd. :) narazie 102kg za jakis czas dam pare fotek pozdro :)

HARDCORE STYLE --> VITALMAX

Serdecznie zapraszamy do sklepu ATLETA!!! [www.atleta.pl]
Odżywki oraz suplementy VITALMAXA i innych firm w najlepszych cenach!!!

--- VITALMAX TEAM ---

...

DRESONATOR VITALMAX TEAM

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 1280 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 20627

98 kg

HARDCORE STYLE --> VITALMAX

Serdecznie zapraszamy do sklepu ATLETA!!! [www.atleta.pl]
Odżywki oraz suplementy VITALMAXA i innych firm w najlepszych cenach!!!

--- VITALMAX TEAM ---

...

maz3na

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 8 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 12

Czesc Marcin,

...

maz3na

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 8 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 12

mam pytanie i prosbe. moja kuzynka zaczela cwiczyc, glownym jej celem jest utrata tkanki tluszczowej, a raczej jej zamiana na miesnie. cwiczy pare razy w tygodniu, sa to cwiczenia typowo silowe. i chodzi mi o diete. jak, co i kiedy, w jakich ilościach. Czy moze miec w swoich suplementach carbo? bo to sa praktycznie same weglowodany, dlatego tez sie tak nad tym zastanawiam. bierze sobie termo to tego, ten spalacz tluszczu. jakbym mogła prosic Cie o porade co do diete. z gory dziekuje i pozdrawiam.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat