Sprawdź swoje BMI Płeć: mężczyzna kobieta Masa ciała w kg: Wzrost w cm: sprawdź

Czym sa proteiny i czym jest Serwatka konc. Prosze o podanie przykładów na suplementach.

Sa jakies "domowe" sposoby na stworzenie protein :)

Zacznijmy od tego ze zaczynam ćwiczyc Cyklicznie z grópą VI.
Kiedy zacznie sie TRENING CYKLICZNY nr. 2 dla górpy VI ? czy on wogóle bedzie ? Czy mamy trenowac tylko jaik napisał MICHALI w tym artykule [ http://www.kulturystyka.pl/artykuly/123 ]- " Tygodnie 1-2(1-14 IX-kontynuacja treningu) ", osobiscie wybrałem trening B. :)

Z Góry Dziekuje :)

Cannabis Wiski Annanas ... jeszcze bedzie czas

W większości przypadków polecamy:

Syntrax - Matrix 5.0 CENA: 185.00zł

Vitalmax - Whey Pro Gainer 2 CENA: 75.00zł

Dymatize - Super Mass Gainer CENA: 159.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

Michailem nie jestem....ale..

proteiny to bialka...moga byc zwierzece...roslinne...
serwatka to taki rodzaj bialka ktory bardzo szybko sie wchalania i ma duza wartosc biologiczne...

domowy sposob...puszka tunczyka...chudy twarog...bialka jaj...

Pozdrawiam
vegas

Zmieniony przez - v3gas w dniu 2003-10-26 22:48:04

hmm .. V3gAS - SOG dla ciebie ;]

pozatym czy serwatka moze byc np. MATRIX olimpu lub Isolate PureWhey 95 tez Olimpa ???

Cyklicznosc, G.VI. Narazie mam zamiar cwiczyc tak jak radzą i takie tez suple sporzywac ;)

Mam do urzytku jeszcze:
Creapure Monohydrate Powder (OLIMP)
Creapure Citrate 600 mg (OLIMP)
Creapure Pyruvate 800 mg (OLIMP
Taurine (OLIMP)
BCAA + L-Glutamine Treca
i wyżej wspomniane Białko MATRIX i Isolate 95 OLIMPa

Ale te odrzywczeki mam zamiar wykozystać za jakies 6 miechów :) Tak od Lutego lub Marca, przyda sie do kraowania własne sylwetki ku pieknej sylwetce :)




Cannabis Wiski Annanas ... jeszcze bedzie czas

To są białka - wejdź do sklepu z odrzywkami a zobaczysz pełno takich fajnych tup na których pisze Protein!

Serwatka to rodzaj białka, a domowego sposobu na proteiny nie ma, proteiny są częścią pożywienia i z tąd się głównie je czerpie.

Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz

Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

Białko brac po kratynie czy przed, czy tez wogóle niełaczyc tych produktów ze soba, czytałem ze białko w połaczeniw z kradka chamuje wchłanianie sie kreatyny do organizmu jak radzicie brac Glutamine, kreatyne i białko - po czy przed treningiem - w jakiej kolejnosci i proporcjach - w jakiech odstępach czasowych.

Cannabis Wiski Annanas ... jeszcze bedzie czas

te bialka o ktorych napisales to wlasnie serwatka...martix jest mieszanak WPC+WPI+WPH...natomias 95 to izolat...czyli serwatka najwyzszych lotow :)

Pozdrawiam
vegas

jezeli kredke bierzesz po treningu to najpierw kredka a po 30 minutach mozesz wziac bialko...oglona zasada jest taka nie mieszasz kredki i bialka...kredka szybko sie wchlania wiec niedlugo po niej mozesz spozyc bialko...natomiast bialko jest dosc dlugo trawione..wiec po bialku musisz zrobic dluzsza przerwe..nim wezmiesz kredke..

Pozdrawiam
vegas

Dzięki wielkie jeszcze raz :) Pozdrawiam.


CYKL HAS BEGIN :}

Cannabis Wiski Annanas ... jeszcze bedzie czas

30 minut to za duzó , wysztarczy 15-20 minut po kreatynie!

Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz

Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

o faka bleeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee czytam takie pytania to mam odruchy wymiotne.... "czym są proteiny i czy są odmowe sposoby ich tworzenia" boooooooszeeeeeeeeeeeeee!!!!!!!!!!!!!!!!

członek-mafia.suple.hardcor.pl