Sprawdź ile procent masz tłuszczu Płeć: mężczyzna kobieta Obwód pasa (talii) w cm: Masa ciała w kg: sprawdź

Mój obecny plan wygląda w ten sposób:
pon - siłowy 3 partie lekko / CKD
wto - siłowy pozostałe partie lekko / CKD
śro - 60 min aero / CKD
czw - 60 min aero / CKD
pią - siłowy FBW ciężko / do treningu CKD - po ładowanie
sob - off / ładowanie do wieczora
nie - 60 min aero / CKD

Rzecz polega na tym, że w moczu czuje, że wchodzę w ketozę w środę, ładowanie mam w piątek wieczorem, czyli w ketozie jestem niecałe 3 dni. Nie za krótko? Czy przetrzymać z ładowaniem trochę czasu?

W większości przypadków polecamy:

Olimp - Vita-Min Multiple Sport CENA: 19.80zł

Trec - Magnum 8000 CENA: 120.00zł

Olimp - Thermo Speed Extreme Mega Caps CENA: 45.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

Ketoza jest wynikiem tej diety, ale nie jest koniecznoscia. Nie ma zasady, ze im dluzej na niej jestes tym lepiej