Sprawdź swoje BMI Płeć: mężczyzna kobieta Masa ciała w kg: Wzrost w cm: sprawdź

Witam ! Czy moge zrobić dłuższą przerwe między cyklami treningowymi? Zawsze robiłem 1 tydzień przerwy lecz teraz nie będę mógł ćwiczyć przez dobre 3 tygodnie , co zrobić aby nie było spadków?

W większości przypadków polecamy:

SFD - SFD Wpc protein plus CENA: 39.00zł

Pvl - Mutant Mass CENA: 99.00zł

Weider - Giant Mega Mass 4000 CENA: 235.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

nic nie mozesz zrobic bo spadkow nie powinno byc a nawet taka dluzsza przerwa wskazana

Przerwa nie zaszkodzi... Odpoczniesz i wrocisz z nowymi silami po przerwie, a w czasie jej trwania dbaj o regeneracje i odzywianie.

zdr.

Od 2 lat nie robiłem nigdy większej przerwy niż 1 tydzien , ostatnio dostałem lekki zastój , możliwe ,że jest on wywołany przez za, którtką regeneracje między cyklami?

Zbyt krotka jak najbardziej. Ja zawsze miedzy cyklami robie 2 tygodnie solidnej regeneracji. Po prostu wszystko olewam w tym czasie

co ile robisz te 1 tygodniowe przerwy?
co jakis czas daj organizmowi odpoczac troche dłuzej niz 1 tydzien:)

CO 5-6 Tygodni robię przerwe 1 tygodniową i zabieram się do treningu.