SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Czzy to może byc po treningu

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 373

napisał(a)
Ekspert
Szacuny 10608 Napisanych postów 43038 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 57734
Siema mam pytanie czy moge tą odżywke NITRO FUTURE WEIGHT GAINER GNR 3000G spożyć po treningu w porcji 50g czy kupić jakieś białko serwatkowe,ten gainer jest na koncentracie białek serwatkowych i tak własnie sobie pomyślałem czy był by to dobry pomysł
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 4533 Wiek 23 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 34420
gainer to nie to samo co białko serwatkowe
A jeśli potrzeba Ci go do uzupełnienia diety(choć to moim zdaniem słaba opcja,wolę konwencjonalną żywność) to możesz dodać po treningu

Nie ma takich zmian,których my nie możemy wnieść!

napisał(a)
Ekspert
Szacuny 10608 Napisanych postów 43038 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 57734
to lepiej białko serwatkowe po trenignu bo z białek buduje się mieśnie ?
napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1280 Napisanych postów 24356 Wiek 23 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 356941
j.w zdecydowanie lepiej dostarczać węglowodany z pożywienia , jeżeli masz dopracowaną dietę , to białko po treningu wystarczy , potem posiłek po treningowy np: pierś z kurczaka + ryż biały

Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-02-06 16:14:55

Dietetyk - konsultacje dietetyczne (kontakt tylko prywatnie)

napisał(a)
Ekspert
Szacuny 10608 Napisanych postów 43038 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 57734
czyli jednak kupic białko serwatkowe
napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1280 Napisanych postów 24356 Wiek 23 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 356941
jaki masz odstęp między skończonym treningiem , a posiłkiem po treningowym ? Skoro masz dobrze dopracowaną dietę , zakup białko , gainer zbędny w tym przypadku .

Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-02-06 16:38:07

Dietetyk - konsultacje dietetyczne (kontakt tylko prywatnie)

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 4533 Wiek 23 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 34420
dieta to podstawa,bez niej nie wiesz w co ewentualnie trzeba uzupełnić dietę

Nie ma takich zmian,których my nie możemy wnieść!

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Posilek potreningowy ...

Następny temat

Życie 16 latka, pomocy ! Ważne

Kreatyny ranking - najlepsza kreatyna Wspaniałe nagrody za I miejsce Ben Weider Legacy Cup Aminokwasy ranking - najlepsze aminokwasy Leksykon suplementacji: 1,3 Dimethylamylamine DMAA (geranium) Nowy etap w życiu Huberta Kulczyńskiego! Funkcje motoryczne - dlaczego są ważne? Suplementy w trakcie treningu - co możemy wykorzystać? Technika ćwiczeń - uwarunkowania anatomiczne