Mój cel:masa
...
Napisał(a)
Siemka, tak jak w temacie- czym można zastąpić rybe w diecie? Pisze to ponieważ na rybę pozwolić mogę sobie raz na tydzień z prostych przyczyn - jest za droga(mówie tu o łososiu -20zł). Może macie jakieś niedrogie pomysły, które zastąpiły by mi rybę
Mój cel:masa
Mój cel:masa
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Jak juz ktos wyzej wspomnial wedzona makrela sztuka okolo 200g - starcza na dwa dni, mozna z niej szybko zrobic jakas salatke i jest o wiele tansza niz losos ;p
...
Napisał(a)
Może zamiast łososia wrzuć tuńczyka w wodzie z puszki. Może być też pierś kurczaka, wołowina, indyk ewentualnie wieprzowina.
...
Napisał(a)
Po prostu wybierz tańsze ryby, nikt łososia Ci nie każe jeść A raz - 2 w tyg ryba to tak optymalnie
W kuchni hamuje Cię Twoja własna wyobraźnia...
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Agnieszka_w_kuchni__czyli_coś_z_niczego_;_-t1096225.html
...
Napisał(a)
Łososia za 20zł raczej nie dostaniesz. Chyba, że tusza a z niej odpada sporo. Z tłustych i tanich ryb morskich np śledź, makrela. Poza tym wiele innych źródeł białka.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Makrela wędzona jedna jest bardzo tania a na dwa dni może wystarczyć.
Twaróg chudy + 10-20 ml oliwy z oliwek tez dobre jako zamiennik.
Twaróg chudy + 10-20 ml oliwy z oliwek tez dobre jako zamiennik.
...
Napisał(a)
Śledź, zdecydowanie lepszy/zdrowszy od łososia z hodowli. Kupisz za grosze.
Z droższych: pstrąg tęczowy - z łososiowatych. W przeciwieństwie do łososia można hodować tylko w czystej, bieżącej wodzie.
Zmieniony przez - kutkut w dniu 2016-04-19 11:33:22
Z droższych: pstrąg tęczowy - z łososiowatych. W przeciwieństwie do łososia można hodować tylko w czystej, bieżącej wodzie.
Zmieniony przez - kutkut w dniu 2016-04-19 11:33:22
...
Napisał(a)
youtubecn11Makrela wędzona jedna jest bardzo tania a na dwa dni może wystarczyć.
Twaróg chudy + 10-20 ml oliwy z oliwek tez dobre jako zamiennik.
Twaróg z oliwą nie jest na równi z rybą, gdyż nie ma pełnego aminogramu. Ewentualnie jeśli już twaróg+oliwa+wpc.
...
Napisał(a)
Twaróg jak najbardziej ma wszystkie aminokwasy egzogenne. Jednak jakościowo jest gorszy niż mięso, ryby, czy jaja.
1
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Dlatego jako zamiennik tylko z 2 razy w tyg mozna wrzucic dla urozmaicenia :) ten twaróg ;p
...
Napisał(a)
Śledzie , makrela nie są drogie jeśli chcesz poradnika na dietę przeczytaj to : https://www.sfd.pl/Mały_portfel_a_dieta__Poradnik-t1057692.html .
Pozdrawiam
Pozdrawiam
...
Napisał(a)
Oczywiście, może on być zamiennikiem dla innych źródeł białka. Jednak raczej nie jako baza diety.
Moderator działu Odżywianie
Poprzedni temat
Dieta low carb high fat do oceny
Następny temat
Dieta na masę, 60 kg, ekto - do oceny
Polecane artykuły