Temat został odczytany 358 razy

Czy z wiekiem gorzej tolerujecie węglowodany?

zgłoś naruszenie
  • Lutz
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 9
  • Wiek: 37 lat
  • Na forum: 56 dni
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 52
Ostatnimi czasy kilkukrotnie spotkałem się ze stwierdzeniem , że po 35 roku życia i później organizm gorzej reaguje na węglowodany w kwestii sylwetkowej. Jakie są Wasze opinie na ten temat? Czy faktycznie po 35-tce należy ograniczyć spożycie tego makroskładnika i iść w stronę tłuszczów?

2
1482954184000
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów?

Indywidualne plany dietetyczne i treningowe

  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
zgłoś naruszenie
  • ojan Jan Olejko
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 11328
  • Wiek: 67 lat
  • Na forum: 8 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 80077
  • Status: Specjalista
  • Trenuje: zacząłem od 1963 roku
Wydaje się, że nie ma to nic wspólnego z wiekiem a bardzie powiązane jest ze zmniejszeniem aktywności ruchowej/
3
1483008463000
zgłoś naruszenie
  • Lutz
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 9
  • Wiek: 37 lat
  • Na forum: 56 dni
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 52
Tak też wnioskowałem, że musi to być lekko przesadzone. Siłą rzeczy mając z wiekiem więcej obowiązków/zajęć mniej się ruszamy. Rówieśnicy też bardziej "barowi", więc mniej osób aktywnych w podobnym wieku.
2
1483009184000
zgłoś naruszenie
  • KEBUL74
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 1437
  • Wiek: 42 lat
  • Na forum: 1 rok
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 19081
jak nie wciagne KLUSEK to mnie sztanga przygniata :) ,ja bez wegli nie daje rady ,a juz KULKI to wymagania na wegielki maja bardziej niz spore !
2
1483026153000
zgłoś naruszenie
  • jogger
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 6135
  • Na forum: 15 lat
  • LPA: 30354
Z wiekiem rośnie insulinooporność, czyli dłużej utrzymuje się wysoki poziom glukozy po posiłkach. Wydaje się to dotyczyć w szczególności węglowodanów prostych, więc zdecydowanie lepiej migrować z dietą w kierunku ryżu a nie świątecznych ciast
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1853796 
"Wszystko jedno gdzie się żyje,
Raz się chudnie, raz się tyje..."
2
1483085408000