SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Czy z wiekiem gorzej tolerujecie węglowodany?

temat działu:

Po 35 roku życia

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 596

napisał(a)
Ekspert
Szacuny 10608 Napisanych postów 43039 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 57734
Ostatnimi czasy kilkukrotnie spotkałem się ze stwierdzeniem , że po 35 roku życia i później organizm gorzej reaguje na węglowodany w kwestii sylwetkowej. Jakie są Wasze opinie na ten temat? Czy faktycznie po 35-tce należy ograniczyć spożycie tego makroskładnika i iść w stronę tłuszczów?
2
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
ojan Jan Olejko Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1802 Napisanych postów 14449 Wiek 68 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 342257
Wydaje się, że nie ma to nic wspólnego z wiekiem a bardzie powiązane jest ze zmniejszeniem aktywności ruchowej/
3
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 10608 Napisanych postów 43039 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 57734
Tak też wnioskowałem, że musi to być lekko przesadzone. Siłą rzeczy mając z wiekiem więcej obowiązków/zajęć mniej się ruszamy. Rówieśnicy też bardziej "barowi", więc mniej osób aktywnych w podobnym wieku.
2
napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 459 Napisanych postów 3263 Wiek 43 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 96912
jak nie wciagne KLUSEK to mnie sztanga przygniata :) ,ja bez wegli nie daje rady ,a juz KULKI to wymagania na wegielki maja bardziej niz spore !
2
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 122 Napisanych postów 6135 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 30354
Z wiekiem rośnie insulinooporność, czyli dłużej utrzymuje się wysoki poziom glukozy po posiłkach. Wydaje się to dotyczyć w szczególności węglowodanów prostych, więc zdecydowanie lepiej migrować z dietą w kierunku ryżu a nie świątecznych ciast
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1853796 
2

"Wszystko jedno gdzie się żyje,
Raz się chudnie, raz się tyje..."

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

BCAA aminokwas

Następny temat

IM 140.6 - amatorski debiut i kolejne treningi

Fit Family - Kasia i Damian Wiórki kokosowe vs. pestki z dyni - porównanie okiem dietetyka Węglowodany w trakcie treningu: tak czy nie? Natalia Czajkowska - ocena sylwetki Dieta, dlaczego utrudniamy sobie życie? Pigwa i jej cenne właściwości Kłopoty Pauli i Piotrka! Trening na masę - 5 złotych zasad