SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Czy z wiekiem gorzej tolerujecie węglowodany?

temat działu:

Po 35 roku życia

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 673

...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10656 Napisanych postów 44390 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57734
Ostatnimi czasy kilkukrotnie spotkałem się ze stwierdzeniem , że po 35 roku życia i później organizm gorzej reaguje na węglowodany w kwestii sylwetkowej. Jakie są Wasze opinie na ten temat? Czy faktycznie po 35-tce należy ograniczyć spożycie tego makroskładnika i iść w stronę tłuszczów?
2
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
ojan Jan Olejko Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2828 Napisanych postów 17752 Wiek 69 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 767852
Wydaje się, że nie ma to nic wspólnego z wiekiem a bardzie powiązane jest ze zmniejszeniem aktywności ruchowej/
3
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10656 Napisanych postów 44390 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57734
Tak też wnioskowałem, że musi to być lekko przesadzone. Siłą rzeczy mając z wiekiem więcej obowiązków/zajęć mniej się ruszamy. Rówieśnicy też bardziej "barowi", więc mniej osób aktywnych w podobnym wieku.
2
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 394 Napisanych postów 3473 Wiek 43 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 106505
jak nie wciagne KLUSEK to mnie sztanga przygniata :) ,ja bez wegli nie daje rady ,a juz KULKI to wymagania na wegielki maja bardziej niz spore !
2
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 123 Napisanych postów 6135 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 30354
Z wiekiem rośnie insulinooporność, czyli dłużej utrzymuje się wysoki poziom glukozy po posiłkach. Wydaje się to dotyczyć w szczególności węglowodanów prostych, więc zdecydowanie lepiej migrować z dietą w kierunku ryżu a nie świątecznych ciast
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1853796 
2

"Wszystko jedno gdzie się żyje,
Raz się chudnie, raz się tyje..."

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

BCAA aminokwas

Następny temat

DT Ronin78