SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Czy warto inwestować w...?

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1317

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 26 Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 254
Czy warto inwestować w aminokwasy i witaminy? Czy pomagają w jakiś sposób w treningu lub efektach treningu?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 614 Napisanych postów 36399 Wiek 21 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 297095
Kompleks witamin, b complex, witamina c, d3, omega 3 totalne podstawy przez cały rok, jak już to stosujesz to w drugiej kolejności warto dodać takie rzeczy jak aminokwasy bcaa i glutamina, potem można pomyśleć o kreatynie itp.

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

napisał(a)
Ekspert
Szacuny 107 Napisanych postów 1790 Wiek 21 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 25616
Witaminy, minerały, omega-3 pomogą holistycznie - i wpłyną na samopoczucie, i na efekty treningów (o ile masz niedobory).

Aminokwasy też pomogą - leucyna/bcaa, kreatyna, cytrulina, jednak zależy to od diety... jak skopana to i suple nie pomogą.
napisał(a)
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5657 Napisanych postów 138195 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 945102
kwestia tak naprawde stazu i zaawansowania
przewaznie im wiekszy staz tym mnie "witaminek" potrzeba, bo wiekszosc osob powaznie podchodzacych do tematu, uzupelnia wiekszosc z diety.
co do amin, kwestia zasobnosci portfela i okresu w jakim sie znajdujemy
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 26 Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 254
Jestem na diecie i ćwiczę od dwóch miesięcy, i chciałbym teraz wzbogacić nieco swoją dietę.
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 26 Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 254
Mianowicie chciałbym jeszcze przybrać na masie, co polecacie brać? Warto zacząć kreatyne czy aminokwasy a może to i to? :)
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 107 Napisanych postów 1790 Wiek 21 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 25616
Kreatyna + leucyna się sprawdzi.
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 26 Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 254
Czym jest leucyna i gdzie występuje? :P
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 498 Napisanych postów 6372 Wiek 83 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 120560
Dieta, witaminy i bcaa, leucyna to aminokwas, znajdziesz go w bcaa.
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 26 Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 254
Lepiej na początek brać kreatyne i witaminy czy aminokwasy i kreatyne?
napisał(a)
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5657 Napisanych postów 138195 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 945102
moze wrzuc ankiete dzialu, zobaczymy z kim mamy do czycnienia
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Plan treningowy do oceny

Następny temat

Pomoc

Rafael Brandao wschodząca gwiazda PRO Rafael Brandao wschodząca gwiazda PRO Diamond Cup Espinho 2018 Diamond Cup Espinho 2018 Denis Cyplenkov - najsilniejsze ręce na świecie Denis Cyplenkov - najsilniejsze ręce na świecie Kiepska genetyka? 6 sposobów na podkręcenie genetyki Kiepska genetyka? 6 sposobów na podkręcenie genetyki Zaburzenia libido i supresja HPTA „na cyklu” Zaburzenia libido i supresja HPTA „na cyklu” Chcesz szybciej schudnąć? Jedz ryby! Chcesz szybciej schudnąć? Jedz ryby! Najlepsze ćwiczenie na mobilizację bioder Najlepsze ćwiczenie na mobilizację bioder Panatta World Cup Rimini 2018 Wyniki Panatta World Cup Rimini 2018 Wyniki