Sprawdź swoje BMI Płeć: mężczyzna kobieta Masa ciała w kg: Wzrost w cm: sprawdź

dopiero co sie zarejestrowalem, ale czytam to forum od dawna, i od dawna tez przymierzam sie do rozpoczecia diety lub chociaz do zdrowszego odzywiania.

Trenuje frestyle football, czyli wykonywanie efektownych rzeczy z pilka nozna, ten sport kladzie duze obciazenia na kolana, kostki i pachwiny

i mam w zwiazku z tym kilka pytan, nie chodzi mi o diete konkretna bo to wszystko sobie sam postaram zrobic, a wiec :

1. Czy warto do takiego sportu stosowac jakas diete ?
2. W diecie nie porzebuje ani wzrostu masy, ani redukcji, po prostu chce sie lepiej czuc, czy w takim wypadku oplaca sie ukladac sobie diete, czy moze lepiej po prostu trzymac sie jakichs wskazowek zywieniowych ?
3. Czy znacie jakies grupy pokarmow ktore pomagaja wzmocnic kolana, kostki i pachwiny ?

W większości przypadków polecamy:

Olimp - Baton Matrix Pro 32 CENA: 7.00zł

Trec - Mass XXL CENA: 159.00zł

Łowickie - WPC 80 CENA: 86.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

1 i 2 poczytaj 10 wskazówek żywieniowych dzięki nim będziesz się zdrowo odzywiał i dostraczał do organizmu wszytskiego co mu potrzebne

3 poszukaj supli polecam z fitmaxa, animal flex, olimp arthoblock forte ....jedz galaretki tylko szukaj bez cukrowych