SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Czy to przestępstwo? (Produkty na diecie redukcyjnej)

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 9308

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 93 Na forum 318 dni Przeczytanych tematów 6728
Witajcie,

Czy będąc na redukcji można włączyć jako stały posiłek, dwa razy w tygodniu szybkiego śledzika z biedronki, czy raczej unikać? (Jem śledzie w postaci rolmopsów, ale ten szybki mi smakuje;) )

Analogiczne pytanie odnośnie parówek z szynki 97% z tarczyńskiego, powiedzmy raz w tygodniu?

Generalnie to są jedyne najmniej zdrowe rzeczy jakie mam w diecie, dlatego pytam czy zostawić, czy za burtę z nimi?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
ronie220 Moderator
Ekspert
Szacuny 3209 Napisanych postów 41776 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 321908
Witam



Oczywiście można, jeśli zmieścisz wszystko w swoich makroskładnikach. Jednak zdecydowanie lepiej kupić świeżego śledzia, który jest bardzo cennym składnikiem diety.


Śledź jest rybą morską i zawiera wiele cennych dla naszego zdrowia składników odzywczych. Ryba ta zawiera duże ilości kwasów omega 3, które pozytywnie działają na układ krążenia i profil lipidowy i sporo witaminy B12, która ma wiele zadań w naszym organizmie. Ponadto śledź zawiera pierwiastki takie jak magnez i wapń i oczywiście pełnowartościowe białko z dobrym aminogramem. Ryby te mogą gościć na naszych stołach nie tylko w okresie świąt. Warto spożywać je przez cały rok.
Warto tutaj dodać, iż śledzie są bardzo tanie, co powinno zainteresować osoby, którym zależy na oszczędności. Nie mają bynajmniej gorszego składu od droższego łososia.


Śledzie zawierają też pewną ilośc seleniu, cynku i miedźi.



Pozdrawiam





Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2018-01-20 09:34:46

Trener personalny Lotar Hryniewicz (kontakt fb lub pw)
Nowy blog:

http://www.sfd.pl/[BLOG]_Wojo_zmc_i_Ronie220_rywalizacja_i_wzajemny_doping-t1157467.html 

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7619 Napisanych postów 106899 Wiek 34 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1243062
1 Lepiej dać normalnego śledzia ala matias, skałdu nie znam ale jak tam występuje tylko śledź bez żadnych dziwnych dodatków to ok, tylko dobrze go odsącz z tej olizy/zalewy bo raczje dobrej jakosci nie jest.
2 Też nie powinno być problemu ale dobrze by było aby reszta diety była poprawna
1

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 447 Napisanych postów 2466 Wiek 21 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 260192
Co najwyżej wykroczenie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Koniu151 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2404 Napisanych postów 49407 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 315840
Jeżeli takie produkty w małej ilości pomagają Ci utrzymać reżim diety, to możesz takowe włączyć do jadłospisu.

POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGÓW ONLINE. KONTAKT: koniu151.sfd@gmail.com

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
wojo zmc Moderator
Ekspert
Szacuny 861 Napisanych postów 11046 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 183221
Witaj,nie zamartwiaj się ja często takiego śledzia wrzucam. Na szybko dobre źródło białka i tłuszcze.
Pozdrawiam

Moderator działu: Odżywianie i Odchudzanie

Moje zmagania zapraszam :
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Wojo_zmc_i_Ronie220_rywalizacja_i_wzajemny_doping-t1157467-s3.html#post-18313623 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4094 Napisanych postów 68537 Wiek 42 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 561976
Można zjesc , jeżeli nie będzie to nagminne to oczywiście możesz . Nie można dać się zwaryjowac
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
dudee Doradca
Ekspert
Szacuny 1737 Napisanych postów 27216 Wiek 24 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 516266
Zgadza się.

Sporadycznie możesz zjeść tego typu produkty - nie zaszkodzą jeśli na co dzień trzymasz pełnowartościową dietę która opiera się na produktach wysokiej jakości jak i jesteś aktywny fizycznie.


Zmieniony przez - dudee w dniu 2018-01-10 10:01:20

Ustalanie indywidualnych planów dietetycznych
Zapraszam do współpracy

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 93 Na forum 318 dni Przeczytanych tematów 6728
Generalnie lubie gotować i przygotowuje sobie posiłki do przodu, ale czasem poprostu chce coś na szybko, wtedy wrzucam te produkty. Muszę zrobić zrzuty diety i dać do oceny, bo diabeł tkwi w szczegółach, jak to mawiają :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
dudee Doradca
Ekspert
Szacuny 1737 Napisanych postów 27216 Wiek 24 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 516266
Masz otwarty temat zatem w razie potrzeby konsultuj swoje problemu tutaj.

Ustalanie indywidualnych planów dietetycznych
Zapraszam do współpracy

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2912 Napisanych postów 56702 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 611770
Oczywiście, że można. Warto jednak pamiętać, że lepiej jest zrobić samemu. Wystarczy kupić śledzie solone, wymoczyć i. przygotować np. ze śmietaną i cebulą lub oliwą, cebulą i ogórkiem kiszonym.

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
dudee Doradca
Ekspert
Szacuny 1737 Napisanych postów 27216 Wiek 24 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 516266
Zgadza się, to jest bardzo proste rozwiązanie.

Ustalanie indywidualnych planów dietetycznych
Zapraszam do współpracy

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dieta na siłownię