Czy mozna tak cwiczyc?

kura2

Wysłana - 03 lipca 2008 10:42

Sprawdź swoje BMI

Cześć. Zaczynam dopiero ćwiczyć i chciałbym sie dowiedzieć czy mogę
codziennie ćwiczyć i czy to ma sens. Proszę o pomoc ;)

Spec SFD Odżywki i suplementy

Wysłana - 03 lipca 2008 10:43

W większości przypadków polecamy:

Peak - Whey Protein

CENA: 149.00zł

Olimp - Thermo Speed Extreme Mega Caps

CENA: 45.00zł

Universal Nutrition - Creatine micronized powder

CENA: 59.00zł

sprawdź pozostałe odżywki, odżywki białkowe, odżywki na masę

Marrat

Wysłana - 03 lipca 2008 10:43

niema sensu
ćwicz 3 razy w tygodniu lub 4 razy w tygodniu
na początek trening Domatora

Nadmuchanym manekinom słowo pogardy! Wozisz się jak Papaj, a nie umiesz trzymać gardy!

gainer team- co to w ogóle za film?

yamek

Wysłana - 03 lipca 2008 10:49

na poczatek ACT i uloz diete a tak to wogole uzupelnij ankiete i wystarczy ci 3 razy w tygodniu trening

Zmieniony przez - yamek w dniu 2008-07-03 10:50:02

_IvErSoN_

Wysłana - 03 lipca 2008 10:52

Wrzuca przyjacielu ankiete i zobaczysz jak posypia sie celne rady.
http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html

pozdrawiam

Człowiek mógłby żyć samotnie przez całe życie,
ale o ile sam potrafiłby wykopać sobie grób ,
musiałby mieć kogoś kto go pochowa.

Ekspert -

Vice_Lord2

Wysłana - 03 lipca 2008 11:02

nie ćwicz non stop, jest takie coś jak regeneracja w czasie regeneracji mięsnie rosną nie podczas treningu

ćwicz np.

poniedzialek
środa
piątek

"Jesli straciles wiare we wszystko, zyj dla swojej silowni, dla swoich miesni"
---------------------------
mój dziennik treningowy:
[http://www.sfd.pl/Massujemy_-_Vice_Lord2_komentujcie_%3A_-t425576.html#post9]

Czy mozna tak cwiczyc?

Sprawdź swoje BMI

Czy mozna tak cwiczyc?

Proszę w skrócie napisać w jaki sposób regulamin forum został złamany.