Sprawdź swoje BMI Płeć: mężczyzna kobieta Masa ciała w kg: Wzrost w cm: sprawdź

Witam. mam 14 lat 175cm wzrostu, waze 64kg. posiadam w domu atlas do cwiczen ale nie wiem czy w moim wieku moge na nim cwiczyc. robie tez brzuszki i codzienie biegam. niedawno zaczalem a6w. Prosze o pomoc bo nie wiem czy jak bede tak cwiczyl to nie bede mial problemow w przyszlosci z kregoslupem, stawami i miesniami. Z Gory Dzieki

W większości przypadków polecamy:

Olimp - T-100 CENA: 89.00zł

Nutrend - Flexit drink CENA: 46.00zł

Dymatize - Elite Whey Protein CENA: 169.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

narazie trening domatora tyle;p

Na atlas przyjdzie jeszcze czas. Popieram Gustlika. Ćwicz na razie treningiem domatora, a za jakieś 2 lata możesz zacząć na atlasie.

spokojnie możne, nie szalej z ciężarami i po problemie, jak ktos ma juz atlas to po co domatoring