SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Czy mogę tak robić?

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 181

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 70 Na forum 321 dni Przeczytanych tematów 670
Czy mogę robić klate 5x5 Plecy 4x10 Nogi 4x10 Barki 3x10 biceps 3x10 Triceps 3x10.Co zmienić?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4870 Napisanych postów 95041 Wiek 33 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 711170
Napisz coś więcej o sobie np wypełnij ankietę działu oraz daj cały plan do oceny

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

napisał(a)
georgu Ivan Groźny Moderator
Ekspert
Szacuny 1792 Napisanych postów 36253 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 239933
Witaj to co napisałeś nic nie mówi. Napisz coś o sobie i szczegółowo opisz o co ci chodzi

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"

Instruktor Kulturystyki

napisał(a)
rion10 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1751 Napisanych postów 42703 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 352906
Musisz wrzucić całą rozpiskę treningową bo nie wszystkie ćwiczenia się nadają do 5 x 5

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

SPLIT - zmieniać plan po przejsciu na redu??

Następny temat

Plan dla dziewczyny

TOP 10 bicepsów w historii TOP 10 bicepsów w historii Katarzyna Dudek - ocena sylwetki Katarzyna Dudek - ocena sylwetki Warsztat: biceps i triceps HIPERTROFIA! Warsztat: biceps i triceps HIPERTROFIA! Zakwasy - czy trenować? Zakwasy - czy trenować? Tamara Szczęśniak - ocena sylwetki Tamara Szczęśniak - ocena sylwetki Insulina w kulturystyce -  debata Insulina w kulturystyce - debata Przerwa od kreatyny, czy jest konieczna? Przerwa od kreatyny, czy jest konieczna? Jakie wafelki wybrać na diecie? Jakie wafelki wybrać na diecie?