Czy mogę już ćwiczyć???

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 651

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Daymond06

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 26 Wiek 29 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 941

Mam 15 lat, waże 65kg
i nie wiem czy mam się zabrać za ćwiczenie ale małymi ciężarami do 40 kg??
czy nie zniszczę sobie stawów ???

Zmieniony przez - Daymond06 w dniu 2009-10-27 20:14:50

Co cię nie zabije to cię wzmocni

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

ziomlogos

Znawca

Szacuny 31 Napisanych postów 17852 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 63608

jak bedziesz wiedzail jak cwiczyc to nic sobie nie zniszczysz

If you think it's too hard. Bitch - get the f*** out

http://www.sfd.pl/Am,_wrong_cause,_wanna_get_it_on_till,_die__zaczynamy_2_podejscie-t999913.html

...

Daymond06

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 26 Wiek 29 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 941

No opanowałem już raczej technikę ćwiczę pół roku

Co cię nie zabije to cię wzmocni

...

ziomlogos

Znawca

Szacuny 31 Napisanych postów 17852 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 63608

spokojnie mozesz cwiczyc

btw po co pytasz jak juz cwiczysz ??

If you think it's too hard. Bitch - get the f*** out

http://www.sfd.pl/Am,_wrong_cause,_wanna_get_it_on_till,_die__zaczynamy_2_podejscie-t999913.html

...

dean999

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 776 Wiek 32 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 17726

Podejżewam że chce wiedzieć czy dobrze zrobił. Ale fakt pytanie trochę zapóźno, a dokładniej o pół roku

Zmieniony przez - dean999 w dniu 2009-10-27 20:38:44

...

Daymond06

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 26 Wiek 29 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 941

No ćwiczyłem z małymi ciężarami i jakoś nie czuję się żle nie robie ćwiczeń obciążających kręgosłup chce się tylko upewnić czy dobrze robię

Co cię nie zabije to cię wzmocni

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Trening a rościąganie.

Następny temat

Trening - prosze o korekty

Polecane artykuły

Czy mogę już ćwiczyć???

Trening dla początkujących

Trening a rościąganie.

Trening - prosze o korekty

Trenować do upadku mięśniowego? Zalecenia dla osób po 40. Cz. II

Ściąganie drążka wyciągu górnego - który chwyt jest lepszy?

Trenować do upadku mięśniowego? Zalecenia dla osób po 40. Cz. I

Jak zbudować szerokie plecy? Popraw efektywność treningu!