SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Czy można ćwiczyć na siłowni mając płaską klatkę ?

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 668

Formularz - Proszę o pomoc

Płeć

Mężczyzna

Wiek

19

Waga

71

Wzrost

184

Cel treningowy

Masa

Staż treningowy na siłowni

Amator

Uprawiane inne sporty

Piłka Nożna

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki)

Drążek,Sztanga.Hantle,Modlitewnik,Wyciąg

Dieta

Na masę

Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje)

brak

Zażywane suplementy

brak

Ostatnio przerabiany plan

brak

Wyniki w podstawowych ćwiczeniach [kg] (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc)

Nie liczyłem
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 6 Wiek 28 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 27
Mam wąską klatkę ,chyba tak zwana ,,kurza'' klatka pytanie jak wyżej,czy mogę ćwiczyć ,czy nic mi się nie stanie oraz czy nie będę śmiesznie wyglądał jeśli nabiorę trochę masy. Jeszcze pytanie poboczne ,czy mogę trenować na siłowni i jednocześnie chodzić na treningi piłki nożnej ?
Trenuję od 6lat piłkę nożną i chciałbym ją dalej trenować .Czy efekty będą gorsze(w sensie ,że przyjdą później) niż jakbym jej trenował ??
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 6 Wiek 28 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 27
niż jakbym jej nie trenował *
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 43 Napisanych postów 5517 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 54876
Odpowiedź będzie krótka i tresciwa. Nie masz prezciwskazań do treningu na siłowni.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 2373 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 23963
Jak dołożysz masy to będzie to lepiej wyglądać
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

trening HST - ważne pytanie

Następny temat

Wyciskanie na skosie gornym

WHEY premium