Czy mam spowolniony metabolizm?

Czesc. Od okolo 2 miesiecy, jestem na deficycie kalorycznym wymoszacym 1300-1200 kalorii dziennie. Jest to duzo, ale od samego początku nie chodzilem glodny mimo takiego obciecia kalorii. Przy tym siła idzie do przodu. Problem w tym, ze kiedys gdy nie cwiczylem, nie mialem diety, moglem zjesc 1,5 pizzy, czy duzy obiad, itd. A teraz gdy zrobie sobie taki posilek:
300g piersi z kurczaka smazonej na oleju kokosowym
Woreczek ryżu
150/200g kukurydzy, to ledwo go zjadam, czasami nawet zjem polowe i juz sie napcham. Po tym przez nastepne 6/8h moge nie jesc nie bedac glodnym. Zależy ile zjem. Procz tego ze nie jestem glodny, i mniej jem zeby sie najesc, nie widzie zadnych zmian. Spowalnia mi sie metabolizm, czy to zasługa tego, ze po prostu bialko jest sycace? A ryz ma duzo wegli? Nie mam pojecia, bo jestem dosyc nowy :) przez te 2 miesiace zrzuciłem 8kg tłuszczu. Wpychanie jedzenia na chama jest nie zdrowe? Powiniene przestawac jest gdy sie najem?


Zmieniony przez - DoLoR w dniu 2017-04-11 02:15:06

Skąd pomysł aby wprowadzać tak znaczny deficyt? Przecież to nie ma kompletnie sensu. To czy najadasz się, czy nie nie ma nic wspólnego z metabolizmem hormonów. Żołądek się skurczył od głodówki i ciężki Ci zjeść normalne ilości. Zwiększaj kcal i rozciągniesz z czasem żołądek.