Sprawdź swoje BMI Płeć: mężczyzna kobieta Masa ciała w kg: Wzrost w cm: sprawdź

Witam ! Ostatnio zauwazylem , ze mam chyba bardzo mocno skrzywony kręgosłup , nie zwracałem na to uwagi wczesniej ! oto 2 foty

http://i42.tinypic.com/o8xs8x.jpg
http://i40.tinypic.com/2a766oj.jpg

co moge z tym zrobic? jakies specjalne rozciągania?

W większości przypadków polecamy:

Pvl - Mutant Mass CENA: 219.00zł

Olimp - Gain Bolic 6000 CENA: 122.40zł

Optimum - Whey Gold Standard 100% CENA: 199.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,   odżywki na masę

a może spróbuj sie nie garbić

Trudno utrzymac ciągle pion :)

Moim zdaniem to poprostu sie garbisz ;) Poprostu trzymaj pion j/w i bedzie ok wiem że to nie łatwe;p

są takie ćwiczonka żeby było łatwiej:
1. chodź bo mieszkaniu z książką na głowie (tak żeby nie spadła)
2. chodź z kijem od szczotki (lub coś w podobie byle proste) za plecami.
Albo kup sobie pajączka
W końc sie przyzwyczaisz
Pozdro

"Albo kup sobie pajączka"

spadlem

sogi lecą , dzięki

Garbisz sie przez co glowa i barki idą do przodu. Staraj sie chodzic wyprostowany sciagac lopatki glowa wysoko broda ma rzutowac na mostek. Jak masz jeszcze jakes pytania pytaj chetnie udziele rad :)

Nie ! Dzięki wielkie , od wczoraj chodze z kijkiem za plecami :)

Zacznij ćwiczyć plecy i tył barków(pomoże).