SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Czy mam dobry wynik???? ile wazysz w wieku 17 lat >>??

temat działu:

Po siłowni, o siłowni

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 11382

...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 61 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 659


Mam 17 lat i waze 82-83 kg i mam 189cm wzrostu . Cwicze juz 10 miesiecy , pociskam na klatke 90kg majac w obwodzie 102cm. Na biceps pocisne 20 kg majac w obwodzie 35cm(zazwyczaj po treningu spochnie mi do 37.5 nawet)(jak cos to cwiczylem 4 dni temu.)w przysiadzie probowalem wziasc 70 tylko i wzialem. ehh:P:P. OCZYWISCIE CWICZE NA SUCHO niejadlem ani nie jesm zadnych odzywek. staram sie ostatnio jesc produkty z duza iloscia bialka.. POwiedzcie mi cos jak mam byc szerszy i silniejszy bo przez 10 miesiecy prawie nic wagi niezlapalem.....

"...i przypomne wam styl w którym jestem jedyny...."

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 231 Wiek 104 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1171
jakie masz plan treningu? ile razy w tygodniu czy masz jakas diete?
troskze słabe wyniki! ja tez mam 17 lat i mam 179cm wzrostu i waze 69kg w bicu mam 35cm (nie cale) a na bica biore znacznie wiecej a na klate tez jakos malo wyciskasz jak na raz 90kg? hmm moze nie za dlugi okres treningu toi powoduje ale chyba powinienes miec lepsze wyniki po 10 miesiacach chyba ze sie nie przykladasz i zle trenujesz

Nie ma lipy

...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 32 Napisanych postów 5664 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 62767
170cm
waga ~73kg
bic ~36cm
łydka~37cm
udo ~58cm
klata~105cm
wycisk : 92kg
staż: 5miechów i 2tyg

chyba tyle :P

http://www.sfd.pl/temat261925/ <-- linki do pelnometrazowych filmow ze znanymi kulturystami :)

I Nie Ma Srania ! %) (c)

...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 5052 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 61437
hmmmm widze że sami 17-latkowi ale widze że dopiero zaczynacie to was niezjade


2,5cm pompy po treningu

Zmieniony przez - MASA16 w dniu 2005-10-01 20:54:22
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 2148 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 13503
180cm
82kg
bic 38-39
wyciskanie 101
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 32 Napisanych postów 5664 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 62767
" 2,5cm pompy po treningu "

to dla ciebie takie dziwne jest ? :o

http://www.sfd.pl/temat261925/ <-- linki do pelnometrazowych filmow ze znanymi kulturystami :)

I Nie Ma Srania ! %) (c)

...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 3272 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 38457
waga - 93-95kg
wzrost - 178cm
udo - ~67cm
Klatka - 118-120cm
biceps - ~41cm

co?

...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 391 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 3680
masz podobne wyniki do mojego kumpla z silowni (tez ma 17 lat) tylko na biceps ponad 2 razy tyle co ty wezmie ale szczegol . i tez nie widze nic dziwnego w tym zdaniu 2.5 cm pompy po treningu .. on tez ma 35 w bicepsie a po treningu 37 z mm sam osobiscie nie wiem ile mam pompy bo nigdy nie miezylem ale sadze ze kolo 1 cm

-_-

...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 1219 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 18719
centymetr 1,5 to normalka ale 2,5 to przesada. skóre by ci rozerwało

AHA
łapa 35,5
na klate 82
przysiad 80
martwy 125(więcej nie brałem)
udo 55
łydka 38
80 kilo
188 wzrost
na bicia to mi wisi ile biore

trenuje 4 miechy



Zmieniony przez - tomek. w dniu 2005-10-03 16:45:45

no pain, no game

...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 47 Napisanych postów 7994 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 70811
te 20kg na bica to rozumiem ze na serie z ladna technika?

Kudowa Zdrój noclegi hotele http://www.kudowazdroj.net 

...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 315 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 8613
17 lat

staż 2 lata
waga 80 kg
wzrost 177 cm
ławka 110 kg ( dawno sie nie sprawdzałem )
Przysiad 105 x 8/10
to by było na tyle
Łapka 38/39 cm na pompie nie mierze

pozdroo

Zmieniony przez - Gillet w dniu 2005-10-03 22:14:47

Mówisz i masz....
---->http://www.sfd.pl/temat151849/<---- MOJE FOTO

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

"Syn dziwk..." ;) - czyli ...

Następny temat

Polki urosły