do swojego programu hundredpushups.com postanowilem dolozyc cwiczenia na biceps.
"Znalazlem" w piwnicy hantel 5kg i w poniedzialek po serii pompek zrobilem na kazda reke 4 serie po 15 powtorzen.
Po cwiczeniach luz w poniedzialek wieczorem.
Prawie caly wtorek tez ok, ale wieczorem zaczely mnie bolec bicepsy.
Bola do dzisiaj.
Cwiczylem w poniedzialek, wczoraj dzien przerwy i zaczelo bolec. Dzis znow wypada mi trenig.
Czy cwiczyc mimo faktu, ze boli czy odpuscic?
Nie jest to jakis killerski bol, ale wyraznie czuje bica :>
Lol, po pierwszym treningu...
Zmieniony przez - t0pek w dniu 2009-10-14 15:24:37