SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Czy deficyt może przeszkodzić w ksztaltowaniu wzrostu?

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 538

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 272 Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 1451
Mam 16,5 lat, wiec jeszcze chociaz troche moze urosne. Ćwiczę od 1,5 roku, schudłem 24kg pozniej masa 10kg pozniej znowu redukcja 9kg, teraz robie mase ale juz na mniejszym surplusie (ok 300kcal) Wyniki poszły dużo do góry
Martwy 160kg
Siady 120kg
Ławeczka 85kg
Bf z ok 28% do ok 14%
I tu sie pojawia moje pytanie, czy deficyt kaloryczny moze sprawic, ze nie wykorzystam swojego potencjału genetycznego jeśli chodzi o wzrost w 100%? Może w ogole rzucić tym liczeniem kalorii i jeść dobrze tak jak mowi moje ciało? Z góry dzięki :)
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3978 Napisanych postów 67981 Wiek 42 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 551306
Sprecyzuj jeszcze razy pytanie , bo niestety nie wiem o co Ci chodzi
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
dudee Doradca
Ekspert
Szacuny 1732 Napisanych postów 27169 Wiek 24 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 512007
Ja też nie wiem o co Ci chodzi. Co ma liczenie kalorii do Twojego wzrostu?

Ustalanie indywidualnych planów dietetycznych
Zapraszam do współpracy

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 272 Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 1451
Czy deficyt może spowodowac ze nie urosne tyle ile bym urosl jedzac z nadwyzka?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3978 Napisanych postów 67981 Wiek 42 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 551306
Jeżeli nie będziesz się głodził to nie zaszkodzi , ile masz wzrostu ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7396 Napisanych postów 105903 Wiek 34 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1192361
Na osiedlu chłopaki od podstawówki już pili, palili, o zdrowym dożywianiu raczej nie ma mowy itp a niektórzy mają teraz ok 190

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 272 Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 1451
Mam 176cm wzrostu. Chciałbym robić wsady :) włączyłem już do planu ćwiczenia na skoczność
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 272 Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 1451
Chciałem zrobic szybką redukcje ale dosc mocną, w kwietniu i marcu. Teraz jem 3500kcal ale w 2,5 miesiaca zrobiłem 1kg wagi wiec podbije do 3800 a na tej redukcji planowalem jesc 2500 i wlasnie jako cardio grac w kosza
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3978 Napisanych postów 67981 Wiek 42 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 551306
Teraz wszystko w rękach genetyki . Może jeszcze urośniesz a może nie .
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 272 Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 1451
Waze 73kg
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
dudee Doradca
Ekspert
Szacuny 1732 Napisanych postów 27169 Wiek 24 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 512007
Dlaczego chcesz robić ,,mocną'' redukcję w wieku 16 lat?

Ustalanie indywidualnych planów dietetycznych
Zapraszam do współpracy

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Środek hamujacy laknienie i przeczyszczajacy