SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Czy bd to dla mnie wskazane??

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 445

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 10 Wiek 23 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 290
Witam mam 16 lat i przez wakacje mam zamiar nabrac troche sily.Ktory ze wspomagaczy i w jakich dawkach bedzie mi sluzyc w tym celu??
ps-kolega twierdzil ,ze podobno gainer jest dobry.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 542 Napisanych postów 21399 Wiek 23 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 141148
Odpowiednie odzywianie, regeneracja i trening, nic więcej ci nie potrzeba...


Pzdro
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 20 Napisanych postów 2803 Wiek 27 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 18927
najpierw to zacznij ćwiczyć i się odzywiać odpowiednio a na suple przyjdzie czas. I nie wyskakuj na sam początek z treningiem siłowym bo daleko nie zajedziesz.

Kwestie robienia siły w tym wieku przemilcze.

"Gniew przebywa w piersi głupców" (Koh 7:9 )

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 680 Wiek 24 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 6732
podaj swój staż ;) to może i dam radę coś pomóc
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 10 Wiek 23 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 290
Dziekuje temat do zamkniecia.
Kolega StiX1993 mi juz wszystko objasnil. :)
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Mieśnie brzucha- jakie cwiczenia na ta partie?

Następny temat

FBW do oceny SIŁA

Czym właściwie jest gluten? Kto powinien unikać glutenu Czym właściwie jest gluten? Kto powinien unikać glutenu Trening unilaterally (jednostronny) - jakie ćwiczenia wybrać? Trening unilaterally (jednostronny) - jakie ćwiczenia wybrać? Trzy ćwiczenia na rozwój masy barków Trzy ćwiczenia na rozwój masy barków Sernik cytrynowy 182 kcal. Sernik cytrynowy 182 kcal. Hafthor Bjornsson utrzymuje tytuł najsilniejszego człowieka w Europie Hafthor Bjornsson utrzymuje tytuł najsilniejszego człowieka w Europie Lacy Brown - fitnesska weganka z Texasu Lacy Brown - fitnesska weganka z Texasu Samuel "Titanium" Kulbila - kulturysta, który ćwiczy bez profesjonalnej siłowni Samuel "Titanium" Kulbila - kulturysta, który ćwiczy bez profesjonalnej siłowni Białko kazeinowe, czy serwatkowe? Białko kazeinowe, czy serwatkowe?