PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
SprawdźXivosŚniadanie
Mleko 400g i płatki owsiane 100g
Drugie śniadanie
2 jaja, 2 kromki chleba z szynką
Obiad
Indyk ze śliwką 200g i ziemniaki 200g
Sok z buraków, marchwi i jabłek 200ml
Kolacja
Jajecznica z 4 jajek z serem
W między czasie zjadłem z 3 kawałki makowca i trochę sernika ze świąt
jesteś niedożywiony białka masz z 80 gram mało ww tłuszczy mało
na tej diecie nie masz prawa nabrać masy
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
2. WAGA: 62
3. WZROST: 180
4. WYMIARY:
-biceps:
-klatka:
-udo:
-talia: 82
5. STAŻ NA SIŁOWNI: Rok z przerwami
6. DIETA: Dobra + odżywki białkowe + kreatyna
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Brak
8. TRENING: 3 czasami 4 razy w tygodniu
9. CEL CYKLU: Przyrost masy
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: Brak
11. POZIOM BF%: koło 17%
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Drobna budowa, szybki metabolizm, trudno przybrać na wadzie
13. STAN ZDROWIA: Dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Wszystko w porządku
15. PPM (podstawowa przemiana materii): 1678 kcal
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
Jest jeszcze T-bol mniej inwazyjny niż wins niż meta , natomiast , jak dłużej chcesz , bawić się w doping i mieć trwałe , przyrosty testosteron , dobry trening i miska, regeneracja to podstawy , reszta to tylko dodatek.
Edit waga 60 kg dobij na diecie i krecie , przynajmiej do 75kg ja na samej kreatynie inadwyżce kalorycznej zrobiłem pomnad 80kg a przygodę z saa zacząłem ,bardzo póżno po 31roku życia. Do czego zmierzam, po saa się sięga jak naturalne sposoby, nie przynoszą żadnych rezultatów.
Zmieniony przez - wnc1964 w dniu 2015-12-28 12:30:40
najsłabszy inhibitor wychwytu zwrotnego serotoniny,
- najmniej selektywny inhibitor wychwytu zwrotnego serotoniny.
TABELA WEDŁUD KSIĄŻEK PISANA NA PODSTAWIE MOICH ODCZUĆSKDER-paroksetyna fluvoksamina
Słyszałem, że nadmiar białka z suplementów jest przemieniany na tłuszcz i w ten sposób można trochę przybrać, chociaż jeszcze nie próbowałem.
Być może jednak zdecyduję się na metę w niskich ilościach 15-20mg dziennie.
Jeśli chodzi o autentyczności środków to raczej się nie martwię, bo mogę załatwiać oryginalne produkty prosto z apteki z UK.
Zmieniony przez - Xivos w dniu 2015-12-28 14:24:29
XivosDzięki za odpowiedź. Z tego co się orientuję kreatyna nie pomaga przy przybieraniu masy. Nadwyżka kaloryczna mi nie wystarcza, waga stoi mi w miejscu czy jem mało, dużo czy bardzo dużo. od 3 tygodni trzymam sporą nadwyżkę kaloryczną, a moja waga wacha się od 61.7 do 62.4.
Słyszałem, że nadmiar białka z suplementów jest przemieniany na tłuszcz i w ten sposób można trochę przybrać, chociaż jeszcze nie próbowałem.
Być może jednak zdecyduję się na metę w niskich ilościach 15-20mg dziennie.
Jeśli chodzi o autentyczności środków to raczej się nie martwię, bo mogę załatwiać oryginalne produkty prosto z apteki z UK.
proponowałbym jeszcze poczytać ,co to jest kreatyna ,odżywka białkowa - w jakim celu stosujemy i jakie ma zastosowanie
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/