Dzień dobry
Bardzo dobry przykład podałas kumayca- nic innego, jak tylko racjonalne odżywanie pozwolą zachowac zdrowie i dobrą sylwetkę.
U mojej koleżanki zdiagnozowano cukrzycę. Na szczęście nie insulinozależną ( jeszcze ).
Przestraszyła się, przeszła na dietę, schudłá za 100kg na 70kg i razem w kilogramami spadł też poziom cukru.

A wczoraj w "Rozmowach w toku ", które to przez przypadek oglądałam

byli ludzie otyli, którzy są w takiej desperacji, że operacyjnie chcą zmniejszyć żołądki.
Opowiadali o swoich dietach 'cud"po których tyli jeszcze bardziej, jak zaczynali się znów objadać.
Jedna z Pań powiedziała, że ona właściwie nic nie je. Na śniadanie malutką kromkę chleba, na obiad mizerię i koniec.
W studiu był ekspert- lekarz z Kliniki, gdzie wykonują operację zmnieszenia żołądka i zapytał się ten pani, ile dziennie przyjmuje kalorii. Odpowiedziała, ze ok. 600 , a on powiedział, że to za dużo

.
Zbulwersowałam się

Też oglądałam fragment tego programu i tam chyba właśnie chodziło o to, że wykonuje się pacjentom tego typu operacje, a potem pozostawia samym sobie, bez żadnych wskazówek jak powinni się odżywiać. Moim zdaniem takie zabiegi nie mają większego sensu jeśli pacjent nie ma odpowiedniej wiedzy i woli, aby schudnąć. Sama mam znajomego, który został zakwalifikowany do takiej operacji. W tej chwili waży 170 kg. Ale co z tego, skoro on po prostu lubi jeść i je bez opamiętania i to jest przyczyną tej wagi. Nie wierzę, że po zabiegu chłopak nagle zmieni swoje upodobania i shchudnie jak za dotknięciem magicznej różdżki. Uważam, że jeśli ktoś jest zdrowy i naprawdę chce się uporać z otyłością, to zrobi to normalnie, racjonalną dietą i tyle.

A jeśli mówimy o przykładach schudnięcia w dojrzałym wieku, to ja też mogę jeden podać. Mój teść miał zawał, przy okazji również wykryto u niego cukrzycę. Nie miał może ogromnej nadwagi, ale jednak lekarz zalecił przede wszystkim utratę kilogramów jako profilaktykę kolejnych problemów z sercem. Wystarczyła zmiana nawyków żywieniowych - gotowane potrawy, odstawienie słodyczy i alkoholu, do tego codziennie długie spacery i rower i z 90 kg waga spadła do jakiś 78. Naprawdę nie potrzeba wcale tak wiele, zwłaszcza jeśli ktoś wcześniej nie robił nic i zupełnie nie zastanawiał się nad swoją dietą. No i za pierwszym razem też jest najłatwiej

Z wielką nieśmiałością zważyłam się przed chwilą.
Od poniedziałku jestem na diecie i schudłam pół kilo

Zabiegi dzialaja, bo czlowiek nie daje rady wiecej zjesc niz pare lyzek i najnormalniej w swiecie chudnie na Afryke :-/, dlatego to tylko dla bardzo otylych oni maja duzo zapasow

No jasne, ja rozumiem, że to musi działać, tylko się zastanawiam co dalej? Gwałtownym ograniczeniem jedzenia każdy schudnie, a przy takiej operacji jakby nie ma wyjścia, tylko jak to wpływa później na zdrowie, metabolizm itd? I jak to w ogóle jest - taki zmniejszony żołądek może się znowu rozszerzyć i pacjent znowu przytyje jeśli nie będzie się kontrolował?

To jest metoda leczenia chorobliwej nadwagi, wiec zyski ze zmniejszenia wagi ciala przewyzszaja wszelkie straty zwiazane z takim odchudzaniem. Tu nie chodzi o to by ktos byl szczuply, ale by zszedl na poziom bezpieczny dla jego zdrowia. Ot tak sobie nikt nie wraca znow do gigantycznej wagi. W miedzy czasie sila rzeczy przyzwyczajasz sie do mniejszego jedzenia i nawet przy poczatkowym spowolnieniu metabolizmu to zdazy sie wszytsko wyrownac po jakims czasie. No a miesnie, grubasy maja ich duzo, bo musza na codzien nosic duzy ciezar wiec miesnie tez mozna spalic i nadal po wyciagnieciu balona, beda ich mieli wiecej niz anorektyczna

Mam kije i dziś już maszerowałam po Lesie Chojnowskim.
W domu, jakoś nie wychodziło mi to chodzenie na dywanie, byłam sztywna, jak te kije, ale na leśnym dukcie całkiem naturalnie mi poszło. Po drodze minęłam paru nordicwalkerów, pozdrowiliśmy się i było miło

Super. Nie ma nic lepszego niż aktywność fizyczna. Życzę Ci dużo cierpliwości.

Poszłam dziś się zważyć.
Wiem, ze nie ma co stawać na wadze za często, ale nie mogłam się oprzeć pokusie.
20 dni na diecie i 1,5 kg mniej



Cieszę się, że coś drgnęło.
To dzięki temu, że znalazłam to forum.

prawidłowy i zdrowy spadek wagi.


pzdr/