Cztery tabletki metki najlepsze dla Twej sylwetki - SPAM

pompki w staniu na rękach..............ja z damską na podłodze mam problem
Kittie o rurce mogę pomarzyć ale trzeba miec marzenia!

A ty myślisz, że mi te pompki to tak szły elegancko? Że hop hop pompowałam sobie? Zapomnij Jak paralityk, góra 10 cm się opuszczałam i to tylko pierwsze dwa razy, potem mniej

Zmieniony przez - kitttie w dniu 2012-07-25 10:59:46

Zresztą ta kobieta ma ciekawe podejście - ona nie rozumie, że ktoś może czy nie może - jak usiądziesz w szpagacie czy 3/4 i nie możesz klatką do ziemi dotknąć to ci na plecach usiądzie i chuy - zesrasz się z bólu a dotkniesz Wczoraj coś robiliśmy, nie wiem jak to opisać i tak mnie pyerdolona za ręce ciągnęła do tyłu aż się przewróciłam

Zmieniony przez - kitttie w dniu 2012-07-25 11:02:41

no własnie sobie wyobrażałm jak pomujjesz hop - hop
ja pitole ciekawie macie a tą Babeczką sadystka, ale chyba nie usiadła by na kims nie rozciągniętym.....chyba ssssasasa, twardo Was trzyma

i wlasnie dlatego chinczycy tacy dobrzy w gimnastyce, tam nie ma srania po galeziach. nie i chuy

Zmieniony przez - anister w dniu 2012-07-25 11:15:28

Aj, przypomina mi się od razu na myśl o rozciąganiu na siłę jak mi w biodrze strzeliło i prąd po nodze przeleciał przy szpagacie, fuj, teraz się na tą nogę boję robić

A przestancie, oni tam maja takie akademie dla trenujacych gimnastyke dzieciakow. Przeciez to gorzej niz oboz pracy

Kochane, mam problem, bo doszukałam się sprzecznych informacji na forum.
Mam rozkład 1800 kcal, 100g białka, 130g węgli, reszta tłuszcz.

1. Czy wieczorem można jeść węglowodany, jeśli nie jest to posiłek po ćwiczeniach? Bo Shrimp w moim dzienniczku zaproponowała jabłko na kolację, ktoś napisał, że nie bardzo, bo to węgle, Bunia potwierdziła - i nie wiem co myśleć.

2. Czy żółtą fasolkę wliczam w miskę? Bo przeczytałam, w którymś dzienniczku, że po co ktoś wlicza, a w "Co jedzą Ladies" jest wypisane, że liczymy jako węgle.

3. Czy gotowaną marchew, pietruszkę (zmiksowane na zupę krem wraz z kaszą i mięsem) wliczam?

Gubię się jeszcze w takich drobiazgach, czytam i czytam, ale czasami mam kociokwik


Zmieniony przez - Musia w dniu 2012-07-25 11:25:59

Co to żółtej fasolki szparagowej to tak samo jak zieloną się nie liczy. Strączkowe takie jak fasola, bób, ciecierzyca, soczewica, groch itp liczysz. Gotowaną marchew i pietruszkę korzeń (i wszystkie warzywa korzeniowe) wg Co jedzą Ladies należy wliczać.

Wesli wegle sa po treningu to OK, ale tylko w takim wypadku