SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Czemu nie mogę brać 91 na klate

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2788

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 574 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 5129
jaki jest cel tego tematu? pytanie czy opowieść z krypty?? koleś możesz brać 200 kg miłego brania życze...... ktoś ci na to nie pozwala?? wiesz jak przytyć 3 kg w 1 dzien? zjeść 3 kg ziemniaków!! powodzenia dobrze ci idzie... nie kumam tego posta niech go ktoś usunie
napisał(a)
Fuckmaster ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 197 Napisanych postów 31902 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 94077
ekhm. żolte karteluszki macie

autor - cwiczyles cos zanim zaczałes cwiczyc na silce?
napisał(a)
Znawca
Szacuny 41 Napisanych postów 3913 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 25651
sorry za spam
ale macias na maile nie odpowiadał
napisał(a)
Fuckmaster ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 197 Napisanych postów 31902 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 94077
post byl ale tamte zaczely sobie robc spam.

autor - poczatki na silowni sa zawsze dobre- ale mozesz je spotegowac cwiczac prawodilowo - i tak polecam a nie treningiem jaki podales w poprzednim poscie.
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 225 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 6273
Moze i podnosi, ja w 3 tygodnie z 72 na 90kg na klate brałem. To sprawa indywidualna jak komu siła rośnie.

Pozdro

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 16 Napisanych postów 716 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 9168
no tak sprawa indywidualna- kto sie koksuje ten sie koksuje, co to za problem w miecha można nawet 20 kg zrobić w wyciskaniu...

--pomogłem??-daj soga--

napisał(a)
Ekspert
Szacuny 10649 Napisanych postów 44250 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57734
ja sie nie koksuje pal***cie
napisał(a)
saib__ ZASŁUŻONY
Specjalista
Szacuny 55 Napisanych postów 20419 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 84269
Uspokój się, bo za takie posty możesz najwyżej BANanem wyłapać..

Trening oczywiście nie za ciekawy.. będziesz musiał zaprzyjaźnić się z przetrenowaniem.
Jak nie chcesz słuchać troszkę mądrzejszych w tej dziedzinie to ćwicz dalej jak do tej pory. Zobaczymy do czego dojdziesz. Możesz oszukiwać, że jest super, ale nam to zwisa, bo przecież to nie nasze mięśnie.

Były moderator Sceny MMA i K-1 oraz elita SFD.

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 6 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 518
prowokacja...
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 1315 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 14829
zgadzam się z przedmówcą, niestety niektórzy dali się nabrać :)

wuder

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Rowerek

Następny temat

Wyciskanie

Brak przyrostów i postępów na siłowni? Trenuj mniej Brak przyrostów i postępów na siłowni? Trenuj mniej 7 zasad treningu XXI wieku 7 zasad treningu XXI wieku Bieganie czy rower - co spala więcej tłuszczu? Bieganie czy rower - co spala więcej tłuszczu? Małe rzeczy, które zabijają Twój fitness Małe rzeczy, które zabijają Twój fitness Odżywianie komórkowe, czyli zwierzęta nie mają chorób serca, a rekiny raka Odżywianie komórkowe, czyli zwierzęta nie mają chorób serca, a rekiny raka Pakistański HULK Pakistański HULK Kai Greene zagra w filmie “Crazy Fist” Kai Greene zagra w filmie “Crazy Fist” 19 wariantów na ciągi i przysiad 19 wariantów na ciągi i przysiad