Zacznę od tego, że w końcu się zdecydowałem na studia wyższe, a padło na uczelnie wojskową, czyli albo AMW, albo WSOSP.
I teraz pytanie czy jestem w stanie zdobyć odpowiednią kondycję i odpowiednio wzmocnić organizm w 5 miesięcy?
kondycha nikła, a siła.. Siła to kwestia dyskusyjna w moim wypadku.. Bo nie miałem okazji sprawdzić się na siłowni, więc pozostaje mi stwierdzenia ze 4 pełne podciągnięcia na drążku w tym momencie jestem w stanie wykonać.
Myślałem o wykorzystaniu porad z tego wątku: https://www.sfd.pl/***TRENING_DLA_PRZYSZŁYCH_ŻOŁNIERZY***-t462955.html
I co do biegania to mam zamiar skorzystać z portalu "bieganie.pl".
Jestem w stanie przez tak krótki okres przygotować się i uzyskać dość zadowalający wynik z testów sprawnościowych?
Proszę o konkretne odpowiedzi i z góry dziękuje za jakiekolwiek rady:)
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 19
Waga: 73
Wzrost: 182
Cel treningowy: kondycja/siła
Staż treningowy na słowni: brak
Uprawiane inne sporty: brak
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga, drążek
Dieta: bez odżywek, nabiał i produkty wysokobiałkowe
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: brak i nie mam zamiaru przyjmować