Trza być twardym, nie miętkim!
...
Napisał(a)
Trenuję od 3 m-cy na siłowni. Wzrost: 1.70, waga: 70kg. Trenuję na masę. 1 m-c trenowałem 3 razy w tygodniu, a ostatnie 2 m-ce trenuję: 2 dni trening, 1 dzień przerwy, etc. etc. Czy to nie jest za czesto? Czy nie grozi mi przetrenowanie? Pozdrawiam.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Napisz plan jak to wygląda mniej więcej. Bo jak jedna grupa miesni dwa razy w tygodniu to raczej niezbyt. Ale zapodaj tu plan.
SFD rzondzi :D
...
Napisał(a)
JAZDAAAAAAA!!!!!!!
...
Napisał(a)
Trenuję tak.,PN.klatka,triceps,nogi.WT.(cała reszta),barki,plecy,biceps,brzuch,ŚR.wolna,w CZW.,to co w PN.a w PT.,to co we WT.SOB.wolna,itd........
Trza być twardym, nie miętkim!
...
Napisał(a)
nie sluchaj WASZYBGTONA
radze dodac to o co pyta PhOeNiXx
wtedy bedzie latwiej nam pomoc
radze dodac to o co pyta PhOeNiXx
wtedy bedzie latwiej nam pomoc
www.pajacyk.pl - Kliknij w brzuszek Pajacyka,
a pomożesz nakarmić głodne dziecko.
...
Napisał(a)
No chłopie wybacz, ale takim planem to sie lekko mówiąc zajedziesz, hmm ciekawie mi się to skojarzyło wiesz. Regeneracja to jak olej samochodowy, zapomnisz o nim to w pewnym momencie silnik sie zatrze, tak u Ciebie zamiast silnika chodzi o mięśnie. Bez smaru nie ma jazdy, bez regeneracji nie ma mięśni. (Chyba moje nowe motto życiowe)
Planuje rozplanować tak już tradycyjnie:
Poniedziałek:
Klata + Tric + Brzuch
Wtorek: wolne
Środa:
Plecy + Bic + Przedramiona
Czwartek: wolne
Piątek:
Nogi + Bary
Sob + Niedz: wolne
Zmieniony przez - PhOeNiXx w dniu 2005-01-15 21:19:17
Planuje rozplanować tak już tradycyjnie:
Poniedziałek:
Klata + Tric + Brzuch
Wtorek: wolne
Środa:
Plecy + Bic + Przedramiona
Czwartek: wolne
Piątek:
Nogi + Bary
Sob + Niedz: wolne
Zmieniony przez - PhOeNiXx w dniu 2005-01-15 21:19:17
SFD rzondzi :D
...
Napisał(a)
PhOeNiXx - fajie gadasz jak dla poczatkujacych
fajne porownanie - bo prawdziwe
fajne porownanie - bo prawdziwe
www.pajacyk.pl - Kliknij w brzuszek Pajacyka,
a pomożesz nakarmić głodne dziecko.
...
Napisał(a)
A ja chłopaka wynagrodze za to porównanie bo jest naprawde dobre Łap soga.
Nie wszyscy dostaną sie do raju ale patrzeć na gwiadzdy ma prawo każdy
...
Napisał(a)
Heheheh dzięki, tak jakoś mi sie skojarzyło. Pozdrawiam.
SFD rzondzi :D
Polecane artykuły