SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Cynk w czym i ile ?

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 65627

napisał(a)
Znawca
Szacuny 29 Napisanych postów 6469 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 39129
Witam

w jakich produktach spozywczych jest cynk i w jakich ilosciach ?

odp konkretna - sog
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
saib__ ZASŁUŻONY
Specjalista
Szacuny 55 Napisanych postów 20419 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 84267
Bogate w cynk są ostrygi, otręby pszenne, nasiona dyni i słonecznika, kiełki pszenicy, grzyby, orzechy, fasola, kakao, soczewica, groch, melasa, żółtka jaj, czosnek.

Ile - nie wiem

Lepiej moim zdaniem zakupić cynk.

Zmieniony przez - saib__ w dniu 2006-01-30 19:49:41

Były moderator Sceny MMA i K-1 oraz elita SFD.

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 558 Wiek 41 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3476
Zawartość cynku [mg]
ostrygi wędzone 85 g - 103
ostrygi surowe 100 g - 63
duszone mięso 85 g - 7
wątroba cielęca gotowana 85 g - 7
indyk pieczony 100 g - 5
mięso kraba gotowane 2 średnie kraby - 4
pestki dyni 30 g - 3

mam tylko takie info

inka moje fotki -http://www.sfd.pl/temat144074/strona1/ nowe od 66

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 558 Wiek 41 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3476
I jeszcze w warzywkach

Zawartość cynku w 100g produktu
[mg]
cebula 1,4
groszek zielony 1,32-5,0
chrzan 1,0
czosnek 1,0
brukselka 0,87
buraki ćwikłowe 0,28-0,90
endywia 0,34
pory 0,31
seler zwyczajny 0,31
szpinak warzywny 0,3-0,9
pomidory 0,24
kalafior 0,23
cykoria 0,19
kapusta biała 0,16-1,5
kapusta czerwona 0,16-1,5
ogórki 0,16
marchew 0,1-3,6
sałata głowiasta masłowa 0,18-1,1
rzodkiewka 0,16
ziemniaki 0,02-0,4
fasola szparagowa 0,012

inka moje fotki -http://www.sfd.pl/temat144074/strona1/ nowe od 66

napisał(a)
Ekspert
Szacuny 87 Napisanych postów 15093 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 101679
'Najlepszym źródłem cynku są: ostrygi, jadalne wodorosty, mięso, mleko kobiece, mleko krowie i kozie, żółtko jaja, drożdże, pełne ziarno, rośliny strączkowe, pokarm bogaty w proteiny, otręby, orzechy, pestki dyni oraz nierafmowane pokarmy. Rośliny zawierające cynk to: lucerna, korzeń łopianu, rumianek, mniszek lekarski, świetlik, nasiona kopru, chmiel, pokrzywa, owoce dzikiej róży i szałwia."

i jeszcze poszukaj cynku w tej tabeli:
http://kn.am.gdynia.pl/nkzc/kz/kz_mineral.html

Zmieniony przez - wylliam w dniu 2006-01-30 22:47:16
1

"Jak kraść, to miliony.
Jak ruchać, to księżniczki"

napisał(a)
Znawca
Szacuny 29 Napisanych postów 6469 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 39129
dzieki za odpowiedzi

sogi dla Was
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 134 Napisanych postów 9203 Wiek 36 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 29034
Lepiej moim zdaniem zakupić cynk

i tu sie mylisz... zrodla naturalne sa zawsze lepsze niz syntetyczne preparaty
1

http://www.smoczyjezdzcy.pl - Smoczy Jeźdźcy - darmowa gra MMORPG w przeglądarce - polecam!

napisał(a)
Specjalista
Szacuny 62 Napisanych postów 4027 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 16307
bardzo dobrym zrodlem cynku są zmielone na pył skorupki jajka
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 87 Napisanych postów 15093 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 101679
no i pewnie b. smacznym
1

"Jak kraść, to miliony.
Jak ruchać, to księżniczki"

napisał(a)
Ekspert
Szacuny 254 Napisanych postów 13305 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 45246
o tak bardzo smaczne

Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.

napisał(a)
Specjalista
Szacuny 62 Napisanych postów 4027 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 16307
jak kreta to wam nie przeszkadza a w smaku neiwiele sie rozni od tych skorup , a jak zmilone skorupki jaj to zaraz krytkujecie ze ble
pzdr.... !!
1
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Proszę o pomoc dot. diety na masę

Następny temat

kawa z colą

Bartosz Leoniewski wygrał w Las Vegas! Bartosz Leoniewski wygrał w Las Vegas! Olej kokosowy a cholesterol Olej kokosowy a cholesterol Co zamiast ryżu na masę? Co zamiast ryżu na masę? Dlaczego zmarł Rich Piana? Nadciśnienie - ukryty zabójca kulturysty Dlaczego zmarł Rich Piana? Nadciśnienie - ukryty zabójca kulturysty Nie mogę przytyć - dlaczego? Nie mogę przytyć - dlaczego? ZŁOTA Anita i konflikt zawodniczek ZŁOTA Anita i konflikt zawodniczek Schab czy kurczak? Schab czy kurczak? Odżywka białkowa - w jakich porach spożywać? Odżywka białkowa - w jakich porach spożywać?