SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Cykl "zdrowotny"

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 519

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

46

Waga

89

Wzrost

179

Obwód ramienia

44

Obwód talii

84

Staż na siłowni

ponad 20 lat z dużymi przerwami

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

białko 2.2g węglowodany 6g tłuszcz 1g

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

brak

Opisz swój plan treningowy

trening 4x w tyg

Cel cyklu

masa

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

11%

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

ektomorfik

Stan zdrowia

bardzo dobry

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

niestety jestem łysy, owłosiona klatka, plecy :)

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

klatka 155 martwy 230kg przysiad 175kg
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 6 Wiek 49 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 211
Witam, mam 46 lat, nigdy nic do tej pory nie brałem, chcę wejść na cykl test enan 1-12 250mg e5d. Robiłem wyniki na testosteron, mam poniżej dolnej granicy ... wiadomo ten wiek, libido nie to samo co 20 lat wcześniej :) Chcę wejść na ten cykl, dla masy i żeby poprostu poczuć się młodziej w sprawach łóżkowych :D Bf mam niski, gdyż jestem po pół rocznej redukcji, ćwiczę praktycznie połowę życia ale tak na poważnie z dietą itp to 4 lata :) Taki cykl będzie dobry?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3540 Napisanych postów 66382 Wiek 42 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 540079
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 138 Napisanych postów 15480 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 90607
Poczujesz sie jak 20 latek znowu :)

maly duzy gruby czy chudy kazdemu nalezy sie taki sam szacunek
pozdrawiam

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 6 Wiek 49 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 211
No właśnie, przynajmiej na 12 tygodni :D A jak z odblokiem ? hcg i clomid ?
napisał(a)
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 11998 Napisanych postów 229794 Wiek 42 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1048721
po takim cyklu na koniec 10.000-15.000 hcg 20-24 tabsy cloma i 30 tabsów nolvadexu
ale ten cykl spokojnie możesz polecieć dłużej bo pewnie nie będzi ci się chciało schodzić z testa tylko wtedy wbijaj co ok 6-7 tygodni 5000 hcg podzilone na 2-3 iniekcje co 3 dni i można się bawic

treningi,cykle,suplementacja,odchudzanie,masa pisz-treningirafal@gmail.com

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 6 Wiek 49 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 211
Rozumiem :) Zobaczymy jak to będzie, może nawet 20 tygodni będę na cyklu :)
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 6 Wiek 49 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 211
Rozumiem :) Zobaczymy jak to będzie, może nawet 20 tygodni będę na cyklu :)
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 6 Wiek 49 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 211
Rozumiem :) Zobaczymy jak to będzie, może nawet 20 tygodni będę na cyklu :)
napisał(a)
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 11998 Napisanych postów 229794 Wiek 42 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1048721
i pewnie właśnie tak będzie

treningi,cykle,suplementacja,odchudzanie,masa pisz-treningirafal@gmail.com

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 282 Wiek 30 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 17504
pewnie nie będziesz chciał schodzić
jeśli nie wiesz ile dokładnie polecisz to pamiętaj żeby hcg szło co kilka tyg.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Kolejny cykl

Następny temat

Enan nie klepie

Najbardziej atrakcyjne męskie części ciała według kobiet Najbardziej atrakcyjne męskie części ciała według kobiet Zakres powtórzeń i jego wpływ na grupy mięśniowe Zakres powtórzeń i jego wpływ na grupy mięśniowe Burgery wołowe w bułce orkiszowej Burgery wołowe w bułce orkiszowej Margaryna zwiększa ryzyko depresji Margaryna zwiększa ryzyko depresji Masa czy rzeźba, od czego zacząć? Masa czy rzeźba, od czego zacząć? Seks, a wyniki sportowe Seks, a wyniki sportowe Bieganie czy siłownia: co zdrowsze dla serca?! Bieganie czy siłownia: co zdrowsze dla serca?! Kto wygra zawody Mr. Olympia 2018? Kto wygra zawody Mr. Olympia 2018?