1. WIEK: 24
2. WAGA: 93
3. WZROST: 179
4. WYMIARY:
-biceps: 41
-klatka: 112
-udo: 60
-talia: ?
5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok 3 lat z przerwami
6. DIETA:
-białko:na ogol ok 2,5 ale w trakcie cyklu 3 g kgmc
-węglowodany: 5
-tłuszcz: 1,3
(staram się, ale różnie to bywa)
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:liczac z PH ok 3...1.P-Mag solo nie pamietam juz dawek ale pamietam ze jakos niecale 2 msc 2.meta 20 mg ed przez 4 tyg 3.Meta 20 mg ed + oma 250 ew...12 tyg
8. TRENING: masowo/siłowy
9. CEL CYKLU: ladna sucha ma$a
10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 6 msc
11. POZIOM BF%: _?
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): nie mam problemow z nabywaniem masy troche zalewa mnie tluszczykiem- no ale nie przesadnie
13. STAN ZDROWIA: bdb
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie
15. PPM (podstawowa przemiana materii): ?
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: nie wale rekordow boje sie kontuzji ale wychodzi jakos 100 x8 (sztanga)
-martwy ciąg: 140 x6
-przysiad: 110 x4
A wiec do rzeczy, moje poprzednie cykle byly z grubsza nie przemyslane i konczyly sie masa kiepskiej jakosci a takowa jak wiadomo lubia sp*****lac ;) do tego cyklu chce sie przylozyc na maxa aby wykozystac w pelni jego potencjal...szukalem na forach wypowiedzi w tej kwestii i zdania sa zwykle podzielone, a to zeby dodac mety a to ze dodac wina...a to ze deke walic z poczatku w wiekszych dawkach a to ze suste bic 2 razy w tygodniu...Szukam konkretnych wypowiedzi w tej kwestii, mozliwie najefektywniejszego dawkowania- wiem ze to zwykle zalerzne jest od diety a ta jest dopieta na ostatni guzik.Wiec pozostaje mi pytac was o porade jakie dawki byly by najodpowiedniejsze dla kolesia z moim starzem i gabarytami.Dodam z gory ze dece mam z alchemii w stezeniu 250 mg na 1 ml, suste bałkan 250.Na zapleczu mam hcg w razie problemow z jajcami, tamox w razie gino, oczywista clom i szereg...supli ;)
P.S. Z gory prosze o odpowiedzi na moje pytanie a nie odradzanie bo za pozno na masowke itp. mysle ze to ze sie zrobilo cieplo na swoj sposob wplynie na kozysc bo moze zmniejszy nademierna retencje ;)