SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Cykl (sporty walki)

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 734

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 127 Wiek 21 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 8378
Siema, co myślicie o kuracji w sportach walki. a konkretnie Prop + Win. ? (3 miesiące)


Zmieniony przez - Sotek497 w dniu 2017-02-27 14:30:26
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 472 Napisanych postów 5990 Wiek 32 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 122626
http://m.sfd.pl/Doping-f14.html tu pytaj i odrazu w podwieszonych masz ankiete to skopiuj i wklej wypelniona w swoj temat
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 127 Wiek 21 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 8378
1. WIEK:20
2. WAGA: 95
3. WZROST: 192
4. WYMIARY:
-biceps: na profilu
-klatka: na profilu
-udo:na profilu
-talia:na profilu
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2
6. DIETA:
-białko:190
-węglowodany:400
-tłuszcz:100
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Metanabol 2016 okres przedwakacyjny
8. TRENING: Boks, CrossFit, Bieganie
9. CEL CYKLU: redukcja "dobra jakoś mięśnia" bez tłuszczu
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:jak w 7
11. POZIOM BF%:20
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): brak tendencji normalna budowa
13. STAN ZDROWIA: zdrowy
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii): normalna
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:130
-martwy ciąg:140(brak cięzaru na siłowni w piwnicy)
-przysiad: 140(brak cięzaru na siłowni w piwnicy)


Zmieniony przez - Sotek497 w dniu 2017-02-27 14:39:49
napisał(a)
ronie220 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2093 Napisanych postów 36166 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 260835
A w jakim celu ten cykl ? Co chcesz przez to osiągnąć ?

Pisz w dziale doping. Tam Ci pomogą.
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 127 Wiek 21 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 8378
W jakim celu się robi cykle hmm... No nie wiem, żebym na przykład szybciej robił kanapki z rana do pracy.
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 202 Napisanych postów 608 Wiek 41 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 25428
Sotek497
W jakim celu się robi cykle hmm... No nie wiem, żebym na przykład szybciej robił kanapki z rana do pracy.


No w sportach walki różne mogą być cele. Szybsza regeneracja, siła, wytrzymałość, masa, zbicie wagi bez utraty masy.


Zmieniony przez - Ernesto_Mendoza w dniu 2017-03-03 15:26:22
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 127 Wiek 21 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 8378
Głownie chodzi o siłę i wytrzymałość, Cykl chcę zacząć 1 maja obecnie jestem na redukcji ale też nie chcę przytyć na cyklu muszę mieścić się w limicie 91kg
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 1051 Napisanych postów 6892 Wiek 32 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 58852
No ale nie od środków tyjesz, tylko od kalorii. To dalej się nie zmienia, niezależnie co w siebie dodatkowo pakujesz.
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 127 Wiek 21 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 8378
Dieta jest z potreningu.pl trzymana od dechy do dechy 190b 400w 100t. Waga schodzi w dół. Chcę zobaczyć ile zejdzie do 1 maja jak ok87kg już będzie to chcę zacząć bić propa co drugi dzień 1ml. Tak mi się wydaje, że będzie dobrze ale czy Mnie nie pospina
napisał(a)
ronie220 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2093 Napisanych postów 36166 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 260835
Sotek497
W jakim celu się robi cykle hmm... No nie wiem, żebym na przykład szybciej robił kanapki z rana do pracy.



To widzę , ze nie masz za bardzo pojęcia o wspomaganiu i nie znane Ci są takie parametry jak siła , wytrzymałość , szybkość...itd
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 16 Napisanych postów 181 Wiek 33 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 3260
U mnie na silce robia koledzy od mma cykl
Propionat + oxa dobre rozwiazanie. EW dodatkowo przed walka na agresje halotestin :)


Zmieniony przez - SaszaUFCC w dniu 2017-03-05 00:35:22
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dieta + trening do oceny (redu)

Następny temat

Dieta, trening i ogromny zastój

Marta Banasik i Łukasz Sosiński na wczasach Jak robić pompki? Ile powinien trwać trening na siłowni? Brak postępów na siłowni - 10 najczęstszych powodów Insulinooporność - czym jest i jak ją rozpoznać? Uwaga kontrola! Bo biceps to podstawa… Julia Fusiecka otwiera nowe studio treningowe!