Temat został odczytany 581 razy

Cykl (sporty walki)

zgłoś naruszenie
  • Sotek497
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 65
  • Wiek: 20 lat
  • Na forum: 1 rok
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 564
  • Trenuje: 7
Siema, co myślicie o kuracji w sportach walki. a konkretnie Prop + Win. ? (3 miesiące)


Zmieniony przez - Sotek497 w dniu 2017-02-27 14:30:26

1488202192000
  • Krzysztof Piekarz Expert SFD
  • Pochwały:
  • Postów 686
  • Wiek: 32
  • Na forum: 12
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 3120O
  • Status: Ekspert
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów?

Indywidualne plany dietetyczne i treningowe

  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
zgłoś naruszenie
  • kamilplnk
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 4533
  • Wiek: 32 lat
  • Na forum: 9 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 91095
http://m.sfd.pl/Doping-f14.html tu pytaj i odrazu w podwieszonych masz ankiete to skopiuj i wklej wypelniona w swoj temat
1488202386000
zgłoś naruszenie
  • Sotek497
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 65
  • Wiek: 20 lat
  • Na forum: 1 rok
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 564
  • Trenuje: 7
1. WIEK:20
2. WAGA: 95
3. WZROST: 192
4. WYMIARY:
-biceps: na profilu
-klatka: na profilu
-udo:na profilu
-talia:na profilu
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2
6. DIETA:
-białko:190
-węglowodany:400
-tłuszcz:100
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Metanabol 2016 okres przedwakacyjny
8. TRENING: Boks, CrossFit, Bieganie
9. CEL CYKLU: redukcja "dobra jakoś mięśnia" bez tłuszczu
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:jak w 7
11. POZIOM BF%:20
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): brak tendencji normalna budowa
13. STAN ZDROWIA: zdrowy
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii): normalna
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:130
-martwy ciąg:140(brak cięzaru na siłowni w piwnicy)
-przysiad: 140(brak cięzaru na siłowni w piwnicy)


Zmieniony przez - Sotek497 w dniu 2017-02-27 14:39:49
1488202596000
zgłoś naruszenie
  • ronie220
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 32932
  • Na forum: 8 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 228691
  • Status: Ekspert
A w jakim celu ten cykl ? Co chcesz przez to osiągnąć ?

Pisz w dziale doping. Tam Ci pomogą.
Trener personalny Lotar Hryniewicz (kontakt fb lub pw).

Konsultacje treningowe i dietetyczne.

Dziennik:

[http://www.sfd.pl/Sprawność,_estetyka_i_harmonia/Ronie220_,_pods._69-t1075096.html]



1488544971000
zgłoś naruszenie
  • Sotek497
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 65
  • Wiek: 20 lat
  • Na forum: 1 rok
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 564
  • Trenuje: 7
W jakim celu się robi cykle hmm... No nie wiem, żebym na przykład szybciej robił kanapki z rana do pracy.
1488547551000
zgłoś naruszenie
  • Ernesto_Mendoza
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 481
  • Wiek: 41 lat
  • Na forum: 4 lata
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 5392
Sotek497 napisał(a):

W jakim celu się robi cykle hmm... No nie wiem, żebym na przykład szybciej robił kanapki z rana do pracy.



No w sportach walki różne mogą być cele. Szybsza regeneracja, siła, wytrzymałość, masa, zbicie wagi bez utraty masy.


Zmieniony przez - Ernesto_Mendoza w dniu 2017-03-03 15:26:22
1488551009000
zgłoś naruszenie
  • Sotek497
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 65
  • Wiek: 20 lat
  • Na forum: 1 rok
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 564
  • Trenuje: 7
Głownie chodzi o siłę i wytrzymałość, Cykl chcę zacząć 1 maja obecnie jestem na redukcji ale też nie chcę przytyć na cyklu muszę mieścić się w limicie 91kg
1488551278000
zgłoś naruszenie
  • emenems
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 6806
  • Wiek: 31 lat
  • Na forum: 12 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 58004
No ale nie od środków tyjesz, tylko od kalorii. To dalej się nie zmienia, niezależnie co w siebie dodatkowo pakujesz.
1488558144000
zgłoś naruszenie
  • Sotek497
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 65
  • Wiek: 20 lat
  • Na forum: 1 rok
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 564
  • Trenuje: 7
Dieta jest z potreningu.pl trzymana od dechy do dechy 190b 400w 100t. Waga schodzi w dół. Chcę zobaczyć ile zejdzie do 1 maja jak ok87kg już będzie to chcę zacząć bić propa co drugi dzień 1ml. Tak mi się wydaje, że będzie dobrze ale czy Mnie nie pospina
1488571105000
zgłoś naruszenie
  • ronie220
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 32932
  • Na forum: 8 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 228691
  • Status: Ekspert
Sotek497 napisał(a):

W jakim celu się robi cykle hmm... No nie wiem, żebym na przykład szybciej robił kanapki z rana do pracy.




To widzę , ze nie masz za bardzo pojęcia o wspomaganiu i nie znane Ci są takie parametry jak siła , wytrzymałość , szybkość...itd
Trener personalny Lotar Hryniewicz (kontakt fb lub pw).

Konsultacje treningowe i dietetyczne.

Dziennik:

[http://www.sfd.pl/Sprawność,_estetyka_i_harmonia/Ronie220_,_pods._69-t1075096.html]



1488571246000
zgłoś naruszenie
  • SaszaUFCC
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 177
  • Wiek: 32 lat
  • Na forum: 201 dni
  • LPA: 2930
U mnie na silce robia koledzy od mma cykl
Propionat + oxa dobre rozwiazanie. EW dodatkowo przed walka na agresje halotestin :)


Zmieniony przez - SaszaUFCC w dniu 2017-03-05 00:35:22
1488670440000