SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Cykl pod trening boksu

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 617

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 15 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 338
Witam,
1. WIEK:34
2. WAGA:76
3. WZROST:175
4. WYMIARY:
-biceps:40
-klatka:110
-udo:65
-talia:90
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat siłowni / treningów boksu
6. DIETA:
-białko:2g na 1 KG
-węglowodany: 5 na 1 kg
-tłuszcz:2 na jeden kg
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 7 lat temu
8. TRENING: 2 x w tygodniu trening boksu, 1 x w tyg siłownia
9. CEL CYKLU: siła, rzeźba
10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: to jest pierwszy
11. POZIOM BF%: brak danych
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):endomorfik
13. STAN ZDROWIA: dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:110
-martwy ciąg:120
-przysiad:120




Witam,

Chciałbym zrobić cykl. Trenuje 2 razy w tyg trening boksu + raz siłownia. Cel cyklu siła + rzeźba. Prośba o porady jakie środki zakupić, przykładowy cykl. Myślałem o winstrolu solo. Co myślicie ?


Zmieniony przez - leniwykot w dniu 2018-01-11 15:08:37
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Szacuny 4091 Napisanych postów 68519 Wiek 42 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 561662
Co jest Twoim priorytetem siłownia czy boks ? Jednak w obu przypadkach napewno odradzam wins solo


Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2018-01-11 15:13:46
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2232 Napisanych postów 13695 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 203758
Sila i rzezba srednio ida w parze a wino nie spala tluszczu
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 15 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 338
Może źle napisałem. Siła + suchy mięsień. Priorytet to boks. Jednak na kazdym treningu boksu są też cwiczenia siłowe.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 15 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 338
Może źle napisałem. Siła + suchy mięsień. Priorytet to boks. Jednak na kazdym treningu boksu są też cwiczenia siłowe. Ewentualnie prosba o polecenie innego srodka.


Zmieniony przez - leniwykot w dniu 2018-01-11 15:56:38
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2232 Napisanych postów 13695 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 203758
Test ew test plus oxa jednak sklanialbym sie ku pierwszej opcji
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 15 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 338
Jakiś przykładowy cykl mógłbyś podać?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2232 Napisanych postów 13695 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 203758
Ile tyg wogole mialby trwac?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 15 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 338
Nie znam się dlatego pytam :) Zaproponuj coś.
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2232 Napisanych postów 13695 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 203758
Na poczatek sprobuj 10-12tyg prop 10g pon/sr/pt i bedziesz zadowolony
W polowie cyklu hcg 2x2500e3d i na koniec 3dni po propie 4x2500e3d i po skonczeniu hcg dajesz clom przez 3tyg
Przed cyklem badanie testa,e2 i prl i przed odblokiem powtarzasz dwa ost wklejasz wyniki i doradzamy ew jak zbic do norm,pod koniec hcg badanie testa i jak jest min w polowie to po hcg dajesz clom
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 345 Napisanych postów 13207 Wiek 45 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 107927
Kamil dobrze radzi, test solo w zupełności wystarczy, skłaniał bym się do dawek typu 50-75 mg e2d.

Ze względu na to, że to Twój pierwszy cykl polecił bym jednak długiego testa, enan lub cypek, dawki 200/250 mg e5d.

Ze swojego doświadczenia wiem, że zbyt dużo testa może utrudnić treningi SW, dlatego myślę taka dawka wystarczy
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Ostra redukcja, przygotowania pod masę, Relacja