Cykl na rzeźbe...

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 94 Wiek 42 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 9587

Witam
W połowie stycznia chciałbym rozpocząć cykl na rzeźbę oraz siłę. Myślałem o 30ml winstrolu plus clenbuterol i efedryne. Czy dokupic cos do tego ? Jak rozpisać ? Jestem po 4-5 cyklach. Przedostatni propianat 10% 40ml 20 ml boldenonou + 100 winka w tabs. Ostatni susta 25ml boldenon 20ml 100 naposimu. Od ostatniego minelo ok 2 miesiecy od odbloka. Obecnie podtrzymuje forme xpandem ener. i nitrobolonem2. Trzymam diete i jem 2 razy dziennie bialko oraz przed i po treningu bcaa. Obecna waga ok 90kg.
Z góry dziękuję za pomoc.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

zolo333

Ekspert

Szacuny 357 Napisanych postów 1969 Wiek 41 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 69195

To sluchajcie ja mam tak. Trenuje mocno i typowo siłowo-masowo i taka trzymam diete. a jak zaczne redykcje.... trzymam diete niskoweglowodanowa, aeroby, trening obwodowy, superserie w tym czasie-- to sie kurcze w oczach.... az plakac sie chce:) Jak z ta rzezba jest???:)

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51559 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

mysle ze w jednym cyklu nie da sie zrobic zezby i sily. musisz na cos postawic.

...

asdf0r

Początkujący

Szacuny 21 Napisanych postów 3473 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 19777

o stary 30ml winstrolu? 25ml susty i 20ml eq? skad tyle kasy na to

...

Millwall

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 94 Wiek 42 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 9587

GREGOR_ian bardziej zależy mi na rzeźbie.
asdf0r trzeba sobie radzić w życiu :)

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51559 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

to proponuje polaczenie
bold+wino+prop
superka+wino+prop

mysle ze wybor czegos stad plus dobrze zbilansowana dieta. dobor i ilosc srodkow mui byc dobrana do osoby i jej stazu itp...

...

KasaChoryh

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 1863 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 38927

Możesz wszystko pogodzić.

Zalezy ile masz do zrzucenia i na jakim jesteś poziomie bf.

I cykl to mała część sukcesu.
Przedstaw jakim masz zamiar robić trening.
Jak będzie wyglądać diete.
Podaj ile kilo chcesz spać i w ~ teraźniejszy %bf

"..o tutaj jest fulu wypas na witamince widac ze jestes bo pucuchy jak u chomika
normalnie powiedz ziomek co,wstrzykiwales zeby tak na rylku fajnie opuchnonc wodom
to se takie rozpiszemy podobne bo to od razu budzi respekt na dzielnicy jak z
rentencjom na mordzie sie,kolesie bujajom od razu widac ze konkret ekipa..." by bamber16

...

Millwall

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 94 Wiek 42 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 9587

GREGOR_ian myślałem o samym winie, ale może dołoże do tego prope + oczywiście clen i efedryna.
KasaChoryh do zrzucenia mam niewiele, ale zawsze może być lepiej :) Poziom tłuszczu mam minimalny. Lekko zauważalny jedynie na brzuchu (przykrywaja dolne partie), górne widać wyraźnie. Trening standardowy. Ćwicze 4-5 razy w tygdoniu i na każdym treningu robie 1 partie. 3 razy w tygodniu brzuch. 2 razy w tygodniu aeroby. Dodatkowo 3 razy w tygodniu mam trening bjj (intensywny) w niedziele basen. Diete trzymam już dość długo (jakieś 2 lata). W czasie robienia rzeźby zmniejsze jedynie ilość węgla.
Nie chce spaść. Chciałbym przybrać na masie jakieś 2-3kg i dodatkowo wyrzeźbić to co mam.

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51559 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

superka prop i wino. dobra dieta i aeroby i osiagniesz swoj cel i sila tez powinna podskoczyc.

Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2005-12-23 14:38:05

...

KasaChoryh

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 1863 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 38927

W takim razie trzymaj diete masową.
Tylko nie rozum że na cyklu masz mieć 4500kcal bo to patologia...
Trzymaj taką ilośc kalorii(może góra 200-300 wiecej) jak trenujesz na sucho i idzie wmiare czysta masa(minimalne przyrostu tłyszczu).
Do tego 3g bialka i przycinaj węglowodany żebyś wyszedł na to samo z kaloriami.

Dodasz efedryne/clenbuterol.
Trening troche intensywniejszy(mozesz sprobować serii łączonych/superserji).
To co napisałeś o treningach tlenowych okej.
Powinno Cie pozamiatać.

Podam CI jak ja najlepiej preferuje:
Testosteron typowo aromatyzujący ale 1 estr(najlepszy enanthat)

Cykl 8 tygodni na koniec zejście z winem.

Pierwsze 6 tydoni typowo masowa dieta 3g bialka 5g ww i reszte tluszcze tak że na 100kg chłopa wychodzi ~3200 kcal (uwzględniając ze ma prace siedzącą i taki tryb życia) i dodaje góra 300 kcal.
Zero jakich kolwiek aerobów treningow hit i itp. SIedze na dupie i jem

Od 4 tydnia dodaje efedryne bo clena nie cierpie i zaczynam od 7 tydnia z winem.
Wracam do kalori wyjściowych.(jak waga rosnie troche sie to zmienia).

Na koniec wygląda to kosmicznie.
400mg testa tygodniowo - jestem zalany, masa wskakuje 6-7kg....
Potem ok 6 tygodnia już tak wody nie ciągne i zaczyna sie jazda

Wchodzi wino i efedryna - trening intensywniejszy. Woda zaczyna schodzić a sila nadal do gory...
Na koniec cyklu 3-4 kg do przodu z lepszą rzeźbą.

Nigdy nie robie typowej rzeźby szkoda mięśni

Zmieniony przez - KasaChoryh w dniu 2005-12-23 19:09:34

...

frx

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 563 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 19014

kasa : fajnie to wyglada

podpisy są dynamiczne :)

...

bamber16

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 66 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 318

co powiecie o cykla na zezbe? oczywiscie dieta proszki itp... a na cykla jechany z: promobol 200mg na tydz, oxabol 40mg na dzien, stabol 40mg na dzien, t3 cynomel 25mcg na dzien co o tytm myslicie? cod dodac zmienic a moze odjonc

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat