SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Cykl na masę

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1473

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 713 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 9823
Więc na wstępie napiszę o co mi chodzi.

Planuję niedługo zrobić porządną redukcję - 11 tyg. Później odpoczynek i wejście na masę 17 tyg.

Chcę możliwie suchej masy, ogólnie to drugi cykl i dlatego dawki są dość niewielkie.

W 6,12,17,18 tygodniu chcę dać HCG 5000j podzielone na 2 szoty.

Pierwsze 2 tyg. to delikatny front ze środków bazowych.

1. Zastanawiam się, czy deki nie zmienić na npp?

2. I czy nie dać więcej bolda?

3. Prop i wino jako tapery, myślę, że po ostatnim strzale z HCG będę mógł wejść na właściwy odblok? Chodzi mi o utrzymujące się estry np. bolda...

Planuję dać na odblok clom i nolve + ww hcg.
Tj. 1-4 nolva 30mg ed 1-4 clomid 150/150/100/100/100/50 do końca

Co do treningu, tak jak w opisie, dieta będzie chyba CC z nadwyżką ~500 kcal, może ciut więcej.

4. Chcę to wszystko zrobić jak najporządniej, dlatego sugestie co do diety i treningu mile widziane.

5. Myślicie, że będzie też potrzebne przy takich dawkach coś na ciśnienie?

6. No i kolejna waża rzecz... Czy może być zastój w czasie cyklu ? I czy zrobić wtedy przez 2 tyg 4 szoty propka po 200mg na podkręcenie ? Czy coś innego?

Pozdro !!

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 20

Waga: 85

Wzrost: 174

Obwód klatki: 110

Obwód ramienia: 39

Obwód talii: 90

Obwód uda: 66

Obwód łydki: 43

Staż na siłowni: 3+

Ilość spożywanego białka: 3,0

Ilość spożywanych węglowodanów: CC 0,2 / 3,5 - 4,5

Ilość spożywanych tłuszczów: CC 1,7 / 0,5

Opis przebytych cykli sterydowych: 1-10prop 6-11wino

Trening: Będzie : FBW, split, zmiana co 6 tyg.

Cel cyklu: możliwie sucha masa mięśniowa

Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 4 mies.

Poziom BF%: 17?

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): endo

Stan zdrowia: bdb

Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: raczej owłosienia

PPM podstawowa przemiana materii: 1967kcal

Wyciskanie leżąc (MAX): nie (~95)

Martwy ciąg (MAX): robiłem ostatnio (~125)

Przysiad (MAX): maxów (~110)

Zmieniony przez - E-qester w dniu 2010-08-04 19:10:06
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 941 Napisanych postów 26175 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 293427
ale jak konkretnie ten cykl ma wyglądać?masz jakąś wstępną rozpiskę?
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 713 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 9823
ja pyerdole najważniejszego zapomniałem

1-2 enan 750mg ew
1-2 deka 400mg ew
1-2 bold 500mg ew
3-13 enan 500mg ew
3-13 deka 200mg ew
3-13 bold 350mg ew
14-16 prop 150mg ed
13-17 wino 30mg ed


Aha, czy jak będzie deka razem z boldem, to odczuję działanie obydwuch środków?
I jakie ono może być, w takim połączeniu?
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 941 Napisanych postów 26175 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 293427
może być deka razem z boldem, ale jak na taki staż z saa nie am sensu tak mieszać, zresztą z deką poczekaj trochę jeszcze, bolda podbij tak na 400-500 mg
1-14 bold
1-10 enan
11-16 prop
12-17 winko
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 713 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 9823
Czemu z deką poczekać?

W którym tyg. boldek zaczyna dobrze kopać?
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 177 Wiek 43 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 6900
Moim zdaniem powinieneś cały cykl nadece pojechać
400 deki 500 enana zejście na propie z winem
Mieszanie deki i bolda ma sens tylko przy długich cyklach gdzie stężenie tych srodków ma szanse osiągnąć pożądane stężenie
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 941 Napisanych postów 26175 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 293427
na boldka poczekasz ładnych parę tygodni aż się rozkręci
poczekaj jeszcze z rok-dwa z deką, jeszcze młodziutki jesteś
za dużo środków na 2 cykl by było
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 713 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 9823
Może zrobię tak :
1-2 enan 750mg ew
1-2 bold 750mg ew
3-13 enan 500mg ew
3-13 bold 500mg ew
14-16 prop 150mg ed
13-17 wino 30mg ed


Chociaż wrzuciłbym z 200-250 tej deki do tego, dla lepszego przyrostu.
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 941 Napisanych postów 26175 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 293427
coś taki uparty?odpuść tą dekę
taka dawka cudów i tak nie zdziała
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 419 Wiek 30 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 11345
ludzie sie spodziewaja po dece i boldzie niewiadomo czego. a te srodki to prawie ze kosmetyki. deka jeszcze troche tej masy robi ale jej glowne zadanie to raczej ubijanie, a bold to juz w ogole. jak chcesz dobrych przyrostów to dlugie estry testa
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 713 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 9823
Zobaczcie, ale jak będę walić boldka tyle czasu, to wychodzi na to, że po 5 tyg. od ost. wbicia będzie go jeszcze tyle, że będzie lipa z odblokiem?

Myślę tak, czytając to :

http://www.sfd.pl/ESTRY_A_CZĘSTOTLIWOŚĆ_WSTRZYKNIĘĆ_PRZECZYTAĆ_KONIECZNIE!!!-t130648.html 
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

deca + sustanon?

Następny temat

Cykl - masa i siła - Deca greka + winsrtol

Intermittent Fasting - zasady i przykładowy jadłospis Intermittent Fasting - zasady i przykładowy jadłospis 120kg Kevin Levrone - przed ostatnim startem w karierze 120kg Kevin Levrone - przed ostatnim startem w karierze Dlaczego warto robić przysiady, jak poprawnie wykonać przysiad? Dlaczego warto robić przysiady, jak poprawnie wykonać przysiad? Dieta paleo - Zasady, jadłospis. Plan ewolucyjnego dziedzictwa Dieta paleo - Zasady, jadłospis. Plan ewolucyjnego dziedzictwa Czy jesz za dużo cukru? 6 niepokojących oznak Czy jesz za dużo cukru? 6 niepokojących oznak Migdałowe Ferrero Migdałowe Ferrero Czy dbasz o swoje nerki? Czy dbasz o swoje nerki? Błędy na siłowni, które mogą doprowadzić do kontuzji Błędy na siłowni, które mogą doprowadzić do kontuzji