E-qester
Więc na wstępie napiszę o co mi chodzi.
Planuję niedługo zrobić porządną redukcję - 11 tyg. Później odpoczynek i wejście na masę 17 tyg.
Chcę możliwie suchej masy, ogólnie to drugi cykl i dlatego dawki są dość niewielkie.
W 6,12,17,18 tygodniu chcę dać HCG 5000j podzielone na 2 szoty.
Pierwsze 2 tyg. to delikatny front ze środków bazowych.
1. Zastanawiam się, czy deki nie zmienić na npp?
2. I czy nie dać więcej bolda?
3. Prop i wino jako tapery, myślę, że po ostatnim strzale z HCG będę mógł wejść na właściwy odblok? Chodzi mi o utrzymujące się estry np. bolda...
Planuję dać na odblok clom i nolve + ww hcg.
Tj. 1-4 nolva 30mg ed 1-4 clomid 150/150/100/100/100/50 do końca
Co do treningu, tak jak w opisie, dieta będzie chyba CC z nadwyżką ~500 kcal, może ciut więcej.
4. Chcę to wszystko zrobić jak najporządniej, dlatego sugestie co do diety i treningu mile widziane.
5. Myślicie, że będzie też potrzebne przy takich dawkach coś na ciśnienie?
6. No i kolejna waża rzecz... Czy może być zastój w czasie cyklu ? I czy zrobić wtedy przez 2 tyg 4 szoty propka po 200mg na podkręcenie ? Czy coś innego?
Pozdro !!
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 20
Waga: 85
Wzrost: 174
Obwód klatki: 110
Obwód ramienia: 39
Obwód talii: 90
Obwód uda: 66
Obwód łydki: 43
Staż na siłowni: 3+
Ilość spożywanego białka: 3,0
Ilość spożywanych węglowodanów: CC 0,2 / 3,5 - 4,5
Ilość spożywanych tłuszczów: CC 1,7 / 0,5
Opis przebytych cykli sterydowych: 1-10prop 6-11wino
Trening: Będzie : FBW, split, zmiana co 6 tyg.
Cel cyklu: możliwie sucha masa mięśniowa
Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 4 mies.
Poziom BF%: 17?
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): endo
Stan zdrowia: bdb
Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: raczej owłosienia
PPM podstawowa przemiana materii: 1967kcal
Wyciskanie leżąc (MAX): nie (~95)
Martwy ciąg (MAX): robiłem ostatnio (~125)
Przysiad (MAX): maxów (~110)
Zmieniony przez - E-qester w dniu 2010-08-04 19:10:06
Planuję niedługo zrobić porządną redukcję - 11 tyg. Później odpoczynek i wejście na masę 17 tyg.
Chcę możliwie suchej masy, ogólnie to drugi cykl i dlatego dawki są dość niewielkie.
W 6,12,17,18 tygodniu chcę dać HCG 5000j podzielone na 2 szoty.
Pierwsze 2 tyg. to delikatny front ze środków bazowych.
1. Zastanawiam się, czy deki nie zmienić na npp?
2. I czy nie dać więcej bolda?
3. Prop i wino jako tapery, myślę, że po ostatnim strzale z HCG będę mógł wejść na właściwy odblok? Chodzi mi o utrzymujące się estry np. bolda...
Planuję dać na odblok clom i nolve + ww hcg.
Tj. 1-4 nolva 30mg ed 1-4 clomid 150/150/100/100/100/50 do końca
Co do treningu, tak jak w opisie, dieta będzie chyba CC z nadwyżką ~500 kcal, może ciut więcej.
4. Chcę to wszystko zrobić jak najporządniej, dlatego sugestie co do diety i treningu mile widziane.
5. Myślicie, że będzie też potrzebne przy takich dawkach coś na ciśnienie?
6. No i kolejna waża rzecz... Czy może być zastój w czasie cyklu ? I czy zrobić wtedy przez 2 tyg 4 szoty propka po 200mg na podkręcenie ? Czy coś innego?
Pozdro !!
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 20
Waga: 85
Wzrost: 174
Obwód klatki: 110
Obwód ramienia: 39
Obwód talii: 90
Obwód uda: 66
Obwód łydki: 43
Staż na siłowni: 3+
Ilość spożywanego białka: 3,0
Ilość spożywanych węglowodanów: CC 0,2 / 3,5 - 4,5
Ilość spożywanych tłuszczów: CC 1,7 / 0,5
Opis przebytych cykli sterydowych: 1-10prop 6-11wino
Trening: Będzie : FBW, split, zmiana co 6 tyg.
Cel cyklu: możliwie sucha masa mięśniowa
Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 4 mies.
Poziom BF%: 17?
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): endo
Stan zdrowia: bdb
Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: raczej owłosienia
PPM podstawowa przemiana materii: 1967kcal
Wyciskanie leżąc (MAX): nie (~95)
Martwy ciąg (MAX): robiłem ostatnio (~125)
Przysiad (MAX): maxów (~110)
Zmieniony przez - E-qester w dniu 2010-08-04 19:10:06
Krzysztof Piekarz
Aras84
P.sierp
