SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Cykl na cm3, S.A.W, AminoMax 6800

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 2454

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 19 Wiek 21 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 4147
Siema, kupiłem właśnie krete cm3 Treca, S.A.W i AminoMax 6800.
Od 2 miechów nie dam rady dołożyć ciężaru, więc pomyślalem o cyklu na krecie.
Jak dawkować tą krete i S.A.W?
Można brać razem bezpośrednio przed treningiem czy lepiej z odstępem czasowym?
Okołotreningowo będę brał AminoMax 6800 i mam też troche bcaa. Brać sam AminoMax 6800 czy moge mieszac z bcaa?
Oczywiście lecą też witaminy i minerały i Omega 3 między posiłkami.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 2147 Wiek 254 dni Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 36673
Jeśli nie możesz dołożyć ciężaru i problem nie leży w odżywianiu to wrzuć w:
DT
saw przed treningiem
cm3 po treningu
amino po treningu

DNT
tylko cm3

pzdr



Zmieniony przez - BartoO w dniu 2018-01-09 23:21:00

Zmieniony przez - BartoO w dniu 2018-01-09 23:21:16
2

"In order to WIN the game, you must first not LOSE it."- Chuck Noll

DT: http://www.sfd.pl/~_No_Mercy_Rule_~_[DT]_Bartoo-t1161661.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 19 Wiek 21 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 4147
Bcaa mieszać czy może postać 2 miesiące póki skończę cykl? Treningi robię późnym wieczorem i od razu po treningu jadam 150g twarogu z olejem z pestek dyni. Mogę nadal tak jeść czy przełożyć ten posiłek na później bo słyszałem że tłuszcze ograniczają wchłanianie krety
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 2147 Wiek 254 dni Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 36673
Na tym etapie nie martwiłbym sie wchłanianiem krety. Duzo ważniejsze jest to zeby posiłek potreningowy był zbilansowany bo twaróg z pestkamk dyni to średni pomysł. Nie bój sie węgli na noc.

Bcaa mozesz dorzucić przed treningiem.

"In order to WIN the game, you must first not LOSE it."- Chuck Noll

DT: http://www.sfd.pl/~_No_Mercy_Rule_~_[DT]_Bartoo-t1161661.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6197 Napisanych postów 140982 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1035605
wbrew pozorom posilek moze przyczyniac sie do poprawy chlanialnosci kreatyny
wyrzut insy bedzie sprzyjal transportowi kreatyny w organizmie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Remik7 Ćpaj Sport Doradca
Ekspert
Szacuny 738 Napisanych postów 34662 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 254618
Maly1488
Bcaa mieszać czy może postać 2 miesiące póki skończę cykl? Treningi robię późnym wieczorem i od razu po treningu jadam 150g twarogu z olejem z pestek dyni. Mogę nadal tak jeść czy przełożyć ten posiłek na później bo słyszałem że tłuszcze ograniczają wchłanianie krety


ja bym po treningu wywalił ten olej i wrzucił go do posiłku przed snem
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 19 Wiek 21 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 4147
Posiłek potreningowy jest także moim ostatnim posiłkiem. TomQ-MAG masz jakies propozycje na posiłek potreningowy który bedzie zarazem ostatnim posiłkiem, który poprawi wchłanialność krety? Mogę go również przesunąć max 1h ponieważ treningi robię późno a muszę wcześnie wstawać. Jeśli po treningu zjem normalny posiłek potreningowy to wtedy raczej nie wcisnę godzinę później przed snem jeszcze twarogu. Co proponujecie? Wywalić twaróg i szamać normalny posiłek z porcją węgli na noc?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6197 Napisanych postów 140982 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1035605
dokladnie tak, wrzuc klasyczny zbilansowany posilek, 100g kaszy, 200g miesa, warzywa, odrobinke oliwy i tyle
...
Napisał(a)
Usunięty przez ASNF za pkt 1 regulaminu
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 13 Wiek 283 dni Na forum 282 dni Przeczytanych tematów 96
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 19 Wiek 21 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 4147
Okej dzięki wielkie za pomoc. Od jutra zaczynam, sfd jak zawsze pomocne :P TomQ-MAG, BartoO leci sogacz mozna zamykac
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Lipo 6 black + johimbina hcl