Sprawdź swoje BMI Płeć: mężczyzna kobieta Masa ciała w kg: Wzrost w cm: sprawdź

Witam.
Ćwiczę już od pół roku, miałem 3 tygodniową przerwę z powodu choroby i postanowiłem coś zapodać z supli na grudzień.

Co sądzicie o takim zestawie:
Olimp Carbo+Animal Pak+SixStar Creatine+WPC PROTEIN 80

Może być czy coś w nim zmienić?

Dodam iż oczywiście dieta będzie i ostatni cykl miałem na MONO 3 miesiące temu

W większości przypadków polecamy:

ActivLab - BCAA Xtra CENA: 49.00zł

Dymatize - Xpand Xtreme Pump CENA: 119.00zł

Pvl - Mutant Mass CENA: 219.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,   odżywki na masę

Animal pak zbędne lepiej mutli witamin sport zakupic , carbo moze byc , wpc tez , creatina sixstara zmienilbym na inna np. CM3 360tabl. Treca wyszło by lepiej. Dodałbym jeszcze BCAA

zestaw jest ok, do tego dokup jeszcze ZMA i omega - 3

pół roku stażu to moim zdaniem trochę mało jak na taki zestaw, jaki masz cel treningu? wypełnij ankietę to będzie można coś doradzić porządnie bo tak to nic o Tobie nie wiadomo

Ankietę wypełniłem....moim celem jest masa z minimum tkanki tłuszczowej gdyż od 2 miesięcy nic nie przytyłem a przez chorobę spadły mi przyrosty....

moha gada glupoty masz za mały staż nie bierz ZMA nie potrzebne ci to teraz omega mozesz ale nie konieczne lepiej w nastepnych cyklach ją wrzucic.. zakup witaminy,WPC,Kreatyne, i moze cos na mase gainer.. ale najodpowieniejsza byłaby dieta i to wystarczy korzystaj z swoich potencjalnych osiagow wykorzystaj na maxa to co mozesz potem zacznij wieksza suplementacje

WYPEŁNIJ

1. WIEK:
2. WAGA:
3. WZROST:
4. WYMIARY:
-biceps:
-klatka:
-udo:
-talia:
5. STAŻ NA SIŁOWNI:
6. DIETA:
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:
8. TRENING:
9. CEL CYKLU:
10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):
13. STAN ZDROWIA:
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:
-martwy ciąg:
-przysiad:

1. 18
2. 77kg
3.183 cm
4.
Biceps-36
Klata-94
Udo-60
talia-87
5. Pół roku
6. Aktualnie ją tworze
ale zakładam że proporcje będą
B=2,0 T=0,8 W=3,7
7.BRAK sterydów
8.Trening masowy
9. przybranie masy z małą ilością tłuszczu
10. 3 miesiące
11.bf - 19
12. Wydaje mi się że raczej mam troche tendencje do tycia (przed siłownią miałem 3 miesiące redukcji 25 kilo)
13.Zdrowy
14.No dość owłosiony jestem:)
15.ppm- nie mam pojęcia
16.
Klata - 60kg
MC-98kg
Przysiad-64 kg

Mam nadzieje że wszystko dobrze wypełniłem:)

No to akurat zakup:
Mutli-Vitamin Sport60kaps, Cm3Trec 360kaps, Omega3, WPC Ostrowia 4x po 900g
gdy skończysz ten cykl zrob se cykl po miesiacu z: cell pump + Biogenix Orogenix 2x + BCAA + Dymatize WheyProtein z 4kg do tego witaminy

i gicior w taki sposob zakonczysz początki z pojedyncza forma kretyny orotanu,jabłczanu z arginina, mono...mozesz byc spokojny ze pierwsze etapy przeszedles i wykorzystałes swoje mozliwosci efekt powinien być...potem juz mozesz wskakiwać na wieksze cykle i staki kreatynowe, aakag, aminokwasy estry z biegiem po jakims tam stazu 2 lat na boozery ale to juz sam bedziesz wiedział;) co robic i o co w tym chodzi co bedzie odpowiednie...

do tego dietka nie zapomnij - zmieniaj ją tez nie ciagle jedna..
trening takze zmieniaj podczas cyklu intensywny mocny miedzy cyklami rekreacja luźny .

Kase zawsze sie znajdzie ;) na cykl rob długie przerwy potem a gdy pojawia sie problemy jakies np. z niedoborami magnezu, stawami to tam zagladniesz do działu prozdrowotne,stawy itd. i znajdziesz cos na problem a do tego jest forum mozna wyrazac swoje opinie i relacje... i nie bierz nigdy sie za masówki tobie nie beda potrzebne oraz za Prohormony i boostery testosteronu.. pewno sięgniesz kiedys po reduktory tłuszczu to tez poczytaj 3razy opinie działy a potem ogarnij cykl sam spalacz nie pomaga w spalaniu intensywnosc aerobowa ale teraz przez rok aeroby nie beda ci znacznie potrzebne..
powodzenia

A carbo kupić żeby po treningu tylko brać czy jednak lepiej nie?