Sprawdź ile procent masz tłuszczu |
Witam ma to być moj pierwszy cykl,chce zbudować masę mieśniową,i podrzeźbić się trochę, co polecacie,nie chce przyjmować końskich dawek bo nie wiem jak na mnie zadziałają te środki.Pozdro
. WIEK: 21
2. WAGA: 112
3. WZROST: 194
4. WYMIARY:
-biceps: 43
-klatka: 117
-udo: 60
-talia: 98
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5lat
6. DIETA:
-białko: 2 razy dziennie
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak
8. TRENING: 4razy w tygodniu+sztuki walki 4 razy
9. CEL CYKLU: Masa mięśniowa,podrzeźbienie sylwetki
10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: Brak
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA(typ budowy):
13. STAN ZDROWIA: B.Dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Łysienia
15. PPM (podstawowa przemiana materii): Średnia
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 150
-martwy ciąg: 240
-przysiad: nie wiem