SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Cykl Cypionat Nexium

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 916

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 103 Napisanych postów 225 Wiek 31 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 5702
1. WIEK: 32
2. WAGA: 99
3. WZROST: 180
4. WYMIARY:
-biceps: 43
-klatka:
-udo: 67
-talia: 97
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lat
6. DIETA:
Rotacyjna ( węgle w DT więcej w DNT mniej )
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1 cykl metka, enan
8. TRENING: FBW
9. CEL CYKLU: sucha masa mięśniowa, definicja
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 1 rok
11. POZIOM BF%: myśle ze około 21% ( kalkulator online )
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endomorfik
13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: tak
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 140
-martwy ciąg: 180 bez pasków
-przysiad: 140

Witam. Szukam pomocy przy rozpisaniu cyklu na samym cypionacie z labu Nexium. Mam na razie 20 strzałów ale dokupie więcej. Sprawa wyglada tak ze chce podkreślić mięśnie, zrzucić trochę fatu. Myślałem żeby dać 250mg e7d. Do tego dorzucić cynk, omega 3, witaminy, białko, kreatynę. Dietka będzie rotacyjna z tego względu iż węgle mnie zalewają. Trening fbw 3x w tygodniu i raz w tygodniu bieganie około 12 km. Mam problem ze zrobieniem badań bo mieszkam w Holandii a tutaj to wyglada inaczej niż w PL. Co z estro ? Zbijać go exe w ciemno podczas cyklu ? Czy sam cykl na cypio ma sens czy lepiej coś dorzucić ?




Zmieniony przez - koalson w dniu 2018-04-05 23:04:45
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Szacuny 3975 Napisanych postów 67967 Wiek 42 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 551219
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 103 Napisanych postów 225 Wiek 31 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 5702
Właśnie tez się zastanawiałem czy nie lepiej na początek zrzucić fat i dopiero na jakieś 15 tygodni wrzucić cypionat
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
e-lite Moderator
Ekspert
Szacuny 1119 Napisanych postów 32780 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 240093
Musisz zredukować bo za dużo tłuszczu
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 103 Napisanych postów 225 Wiek 31 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 5702
No właśnie stad ten post fajnie jest posłuchać expertow ;)
W takim razie redukcja na dzień dobry potem cypio.

Czy cykl na samym cypio to dobry pomysł ?


Zmieniony przez - koalson w dniu 2018-04-05 23:19:12
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Szacuny 3975 Napisanych postów 67967 Wiek 42 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 551219
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 103 Napisanych postów 225 Wiek 31 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 5702
250mg e7d wystarczy czy częściej będzie lepiej ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2203 Napisanych postów 13572 Wiek 33 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 199609
250 e7d ew 125 pon/czw i redukuj a pozniej rob masa
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 14046 Napisanych postów 233913 Wiek 42 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1088419
Ja bym redukowal na tym testo później ew dorzucił coś i masowal
1

treningi,cykle,suplementacja,odchudzanie,masa pisz-treningirafal@gmail.com

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 103 Napisanych postów 225 Wiek 31 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 5702
Każdy podchodzi troszkę inaczej do tematu. Wiec jak będzie najlepiej ? Brać cypio i robić redu czy zrobić redu i dopiero wziasc cypio ? Cos czytałem o diecie vlcd.... poleca ktoś ? Nie do
Końca wiem o co w niej chodzi ale gdzies poszperam w necie.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 14046 Napisanych postów 233913 Wiek 42 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1088419
O vlcd masz w dziale doping cały topic poczytaj.
Jak vlcd to saa jak dla mnie obowiązkowo na podkład

treningi,cykle,suplementacja,odchudzanie,masa pisz-treningirafal@gmail.com

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

wynik IGF1 w zalezności od dakwi HGH