SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Cykl.

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 856

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 64 Wiek 29 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 918
Witam.
Ćwiczę około 6 miesięcy mam za sobą jeden mały cykl na zwykłej mono teraz mam zamiar wziąć następujące suple :

Vitalmax - Dextroza Monohydrate Plus
Olimp - Creatine Mega Caps
Biogenix - Cell Pump Natural
Olimp - Super Whey Gainer 4000
Carbo
(Mam jeszcze w domu ok.1kg Mutant Mass czy można go ewentualnie łączyć z tymi wyżej?)

+ Oczywiscie vitaminy

Teraz pytanie , czy taki cyk jest ok czy coś odjąć,dodać,zmienić?I ew. dawkowanie.
Wiek 20
Waga: 80,5
Wzrost :195

Dieta :Tak

Czekam na Odp.Dzięki :)
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 1020 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 10164
cp na drugi cykl to troszke za wczesnie... na 2 dałbym albo jeszcze raz mono albo jabłko...
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 2081 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 21606
bialka wegle itp wedlug brakow w diecie.
Cp jak najbardziej na miejscu .
Co do dawkowania to rano mono przed tren Cp a DNT rano 5 g mono wystarczy i masz spoko cykl.Milych przyrostow :)

Dekstroze i witaminy bym odrzucil.

Zmieniony przez - sebek1982 w dniu 2009-02-13 19:14:21

Bez Farmaceutyki Nie Ma Co Liczyć Na Wyniki .

napisał(a)
Ekspert
Szacuny 410 Napisanych postów 20874 Wiek 36 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 252810
Masz już te suple zakupione?
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 64 Wiek 29 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 918
Nie mam jeszcze dlatego się chce dowiedzieć.
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 410 Napisanych postów 20874 Wiek 36 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 252810
W takim razie wystarczy jak zakupisz kreatyne i gainera jeżeli dieta tego wymaga. Do tego mogą być witaminy i minerały. Na tym bym poprzestał.
Dextroze odpuść sobie całkowicie a CP możesz dorzucić do następnego cyklu.
Co do Mutanta to można łączyć.

Zmieniony przez - wincol w dniu 2009-02-13 20:56:20
napisał(a)
apokalipsa NUTRIFARM Moderator
Ekspert
Szacuny 346 Napisanych postów 37324 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 125501
dekstrozy i carbo nie dawaj ponieważ masz przecież gainera

reszta wydaje sie całkiem ok
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 64 Wiek 29 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 918
Dzięki za odp.Mam jeszcze takie pytanie , bo carbo ma już w domu około pól paczki to nie zawadzi wziąć? i czy możne taurynę dorzucić do tego?I proszę o rozpisanie dawkowania :

ewentualnie Tauryna
Olimp - Creatine Mega Caps
Biogenix - Cell Pump Natural
Olimp - Super Whey Gainer 4000 czy lepszy Gain Bolic 6000
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 3142 Wiek 37 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 40873
dt-5g mono rano, cp przed treningiem. dnt-mono rano. gainer wedlug brakow w diecie.

"WIDZEW można ugiąć, ale nie można go złamać."
http://www.youtube.com/watch?v=kYrcxCRZxxs&feature=channel_page 

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 3402 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 41116
Carbo jeśli już masz to wal po treningu z 15g;)

reszta j/w
możesz ewentualnie dać w DNT jeszcze porcję CP
napisał(a)
apokalipsa NUTRIFARM Moderator
Ekspert
Szacuny 346 Napisanych postów 37324 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 125501
ewentualnie Tauryna -do kreatyny[mono] 1 mega caps, porzed treningiem 2-3 mega c.
Olimp - Creatine Mega Caps -4 kaps- zawsze rano i ew. po treningu
Biogenix - Cell Pump Natural przed treningiem a w nietr. wieczorem
Olimp - Super Whey Gainer 4000 czy lepszy Gain Bolic 6000 -swg, wedle potrzeb wynikających z odzywiania.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dawkowanie...

Następny temat

stack kreatynowy

Kto wygra zawody Mr. Olympia 2018? Kto wygra zawody Mr. Olympia 2018? Czechia Pro Ostrava 2018 - Spekulacje Czechia Pro Ostrava 2018 - Spekulacje Seks, a wyniki sportowe Seks, a wyniki sportowe Polędwica a'la Wellington Polędwica a'la Wellington Masa czy rzeźba, od czego zacząć? Masa czy rzeźba, od czego zacząć? Najlepsze ćwiczenie na mobilizację bioder Najlepsze ćwiczenie na mobilizację bioder Burgery wołowe w bułce orkiszowej Burgery wołowe w bułce orkiszowej Kiepska genetyka? 6 sposobów na podkręcenie genetyki Kiepska genetyka? 6 sposobów na podkręcenie genetyki