Zadaj anonimowe pytanie i otrzymaj błyskawiczną odpowiedź
Temat został odczytany 8408 razy
  • Autor

    Cwiczenia na spalanie tkanki tluszczwejna brzuchu

  • Lampard100
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 6
    • Na forum: 5 lat
    • LPA: 33

    Wysłano 03 maja 2009 17:00

    zgłoś naruszenie

    Witam, Prosze o podanie jakis cwiczen na spalanie tkanki tluszczowej z brzucha najlepiej domowe bez lazenia na silownie dzieki :)
  • Wysłano 03 maja 2009 17:07

    zgłoś naruszenie
    Polecamy zaufać naszym specjalistom, dobierając plan treningowy, plan odżywiania czy suplementację, potrzebujesz indywidualnego podejścia. Poproś o przygotowanie planu dla Ciebie http://potreningu.pl/plany. Profesjonalny, kompletny plan: diety + treningi + suplementacja, już od 149 69
  • koles08
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 16535
    • Wiek: 25 lat
    • Na forum: 7 lat
    • Trenuje: b
    • Płeć: Mężczyzna
    • LPA: 63589

    Wysłano 03 maja 2009 17:07

    zgłoś naruszenie
    tlusczu nie splaisz cwiczeniami!!

    tylko dobra dieta + aeroby/hit
  • Venomik
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 1139
    • Wiek: 29 lat
    • Na forum: 8 lat
    • Płeć: Mężczyzna
    • LPA: 8502

    Wysłano 03 maja 2009 17:23

    zgłoś naruszenie
    Rozwijając wypowiedź kolegi: tłuszczu nie spala się miejscowo, nie masz wpływu na to skąd schodzi. Możesz robić po tysiąc brzuszków dziennie, co nie oprawi, że brzuch zacznie chudnąć szybciej niż inne partie ciała.

    Kolejność odchudzania:
    1. Dieta
    2. Ćwiczenia siłowe (choćby w domu)
    3. Ćwiczenia interwałowe
    4. Rozsądek i wytrwałość
    ...
    aeroby
  • Maxur
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 77
    • Wiek: 25 lat
    • Na forum: 6 lat
    • Płeć: Mężczyzna
    • LPA: 1210

    Wysłano 03 maja 2009 22:12

    zgłoś naruszenie
    Każda forma ruchu wpływa mniej lub bardziej na spalanie tłuszczu, najrozsądniej jest wybrac interwały wraz z siłownią w moim mniemaniu.
  • Lampard100
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 6
    • Na forum: 5 lat
    • LPA: 33

    Wysłano 04 maja 2009 15:17

    zgłoś naruszenie
    Venomik ale o co chodzi z tymi siłowymi w domu i interwałami. Aeroby to A6W?
  • Venomik
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 1139
    • Wiek: 29 lat
    • Na forum: 8 lat
    • Płeć: Mężczyzna
    • LPA: 8502

    Wysłano 04 maja 2009 15:22

    zgłoś naruszenie
    Napisałeś, że chciałbyś ćwiczenia domowe. To Ci napisałem, że ćwiczenia siłowe przy odrobinie chęci możesz wykonywać w domu.
    Jest cały dział 'trening w domowych warunkach' i tam się udaj by wiedzieć więcej.
    A6W to ćwiczenia na brzuch. Wykonuje się je wtedy, gdy chce się człowiek pochwalić ładnie zarysowanym kaloryferkiem. Jeśli chcesz spalać tłuszcz - to bez sensu, praktycznie nic Ci to nie da. Wystarczą normalne ćwiczenia brzucha przy każdej sesji ćwiczeń siłowych

    Interwały (np. HIIT) masz opisane w postach odwieszonych.