logo
zamknij zamknij

Cwiczenia na spalanie tkanki tluszczwejna brzuchu

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 9110

0 5 0
napisał(a)
Lampard100
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 6 Wiek 2016 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 33
Witam, Prosze o podanie jakis cwiczen na spalanie tkanki tluszczowej z brzucha najlepiej domowe bez lazenia na silownie dzieki :)

Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
koles08
Ekspert
Szacuny 79 Napisanych postów 16554 Wiek 2016 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 63897
tlusczu nie splaisz cwiczeniami!!

tylko dobra dieta + aeroby/hit

napisał(a)
Venomik
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 1139 Wiek 32 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 8503
Rozwijając wypowiedź kolegi: tłuszczu nie spala się miejscowo, nie masz wpływu na to skąd schodzi. Możesz robić po tysiąc brzuszków dziennie, co nie oprawi, że brzuch zacznie chudnąć szybciej niż inne partie ciała.

Kolejność odchudzania:
1. Dieta
2. Ćwiczenia siłowe (choćby w domu)
3. Ćwiczenia interwałowe
4. Rozsądek i wytrwałość
...
aeroby

Mój blog: http://zdrugiejstrony.blox.pl/html

napisał(a)
Maxur
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 78 Wiek 27 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1230
Każda forma ruchu wpływa mniej lub bardziej na spalanie tłuszczu, najrozsądniej jest wybrac interwały wraz z siłownią w moim mniemaniu.

napisał(a)
Lampard100
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 6 Wiek 2016 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 33
Venomik ale o co chodzi z tymi siłowymi w domu i interwałami. Aeroby to A6W?

napisał(a)
Venomik
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 1139 Wiek 32 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 8503
Napisałeś, że chciałbyś ćwiczenia domowe. To Ci napisałem, że ćwiczenia siłowe przy odrobinie chęci możesz wykonywać w domu.
Jest cały dział 'trening w domowych warunkach' i tam się udaj by wiedzieć więcej.
A6W to ćwiczenia na brzuch. Wykonuje się je wtedy, gdy chce się człowiek pochwalić ładnie zarysowanym kaloryferkiem. Jeśli chcesz spalać tłuszcz - to bez sensu, praktycznie nic Ci to nie da. Wystarczą normalne ćwiczenia brzucha przy każdej sesji ćwiczeń siłowych

Interwały (np. HIIT) masz opisane w postach odwieszonych.

Mój blog: http://zdrugiejstrony.blox.pl/html

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Redukcje czas zacząć ( w końcu)!!!

Następny temat

Dieta do oceny dieta dla zaawansowanych