Temat został odczytany 8970 razy

Cwiczenia na spalanie tkanki tluszczwejna brzuchu

zgłoś naruszenie
  • Lampard100
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 6
  • Na forum: 7 lat
  • LPA: 33
Witam, Prosze o podanie jakis cwiczen na spalanie tkanki tluszczowej z brzucha najlepiej domowe bez lazenia na silownie dzieki :)

1241362846000
zgłoś naruszenie
  • koles08
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 16537
  • Wiek: 26 lat
  • Na forum: 8 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 63601
  • Trenuje: b
tlusczu nie splaisz cwiczeniami!!

tylko dobra dieta + aeroby/hit
1241363248000
zgłoś naruszenie
  • Venomik
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 1139
  • Wiek: 31 lat
  • Na forum: 10 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 8503
Rozwijając wypowiedź kolegi: tłuszczu nie spala się miejscowo, nie masz wpływu na to skąd schodzi. Możesz robić po tysiąc brzuszków dziennie, co nie oprawi, że brzuch zacznie chudnąć szybciej niż inne partie ciała.

Kolejność odchudzania:
1. Dieta
2. Ćwiczenia siłowe (choćby w domu)
3. Ćwiczenia interwałowe
4. Rozsądek i wytrwałość
...
aeroby
Mój blog:
[http://zdrugiejstrony.blox.pl/html]
1241364189000
zgłoś naruszenie
  • Maxur
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 78
  • Wiek: 26 lat
  • Na forum: 8 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 1230
Każda forma ruchu wpływa mniej lub bardziej na spalanie tłuszczu, najrozsądniej jest wybrac interwały wraz z siłownią w moim mniemaniu.
1241381565000
zgłoś naruszenie
  • Lampard100
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 6
  • Na forum: 7 lat
  • LPA: 33
Venomik ale o co chodzi z tymi siłowymi w domu i interwałami. Aeroby to A6W?
1241443042000
zgłoś naruszenie
  • Venomik
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 1139
  • Wiek: 31 lat
  • Na forum: 10 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 8503
Napisałeś, że chciałbyś ćwiczenia domowe. To Ci napisałem, że ćwiczenia siłowe przy odrobinie chęci możesz wykonywać w domu.
Jest cały dział 'trening w domowych warunkach' i tam się udaj by wiedzieć więcej.
A6W to ćwiczenia na brzuch. Wykonuje się je wtedy, gdy chce się człowiek pochwalić ładnie zarysowanym kaloryferkiem. Jeśli chcesz spalać tłuszcz - to bez sensu, praktycznie nic Ci to nie da. Wystarczą normalne ćwiczenia brzucha przy każdej sesji ćwiczeń siłowych

Interwały (np. HIIT) masz opisane w postach odwieszonych.
Mój blog:
[http://zdrugiejstrony.blox.pl/html]
1241443366000