AdamV
Czy znacie jakies dobre cwiczenia na poprawienie szybkosci i dynamiki?
Pompki
pompki na pieściach na czas?
Pompki
pompki na pieściach na czas?
"Walcz z sercem ale używaj tez głowy"
Zapasy - Stoczonych Walk : 10
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
678
Wiek
30 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
5910
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
175
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1868
dobrze by było jakbyś miał chociarz talerz 10 kg wtedy byśmy mogli juz rozmawiać sensowniej ;),
Jezeli chodzi o ćwiczenia na dynamike z użyciem własnego ciała to napewno dobre bedą pompki z klaśnięciem ,dalej nie wiem.
Ogolnie fajny temat, sam z checią sie dowiem o takowych cwiczeniach ;)
Jezeli chodzi o ćwiczenia na dynamike z użyciem własnego ciała to napewno dobre bedą pompki z klaśnięciem ,dalej nie wiem.
Ogolnie fajny temat, sam z checią sie dowiem o takowych cwiczeniach ;)
...
Napisał(a)
kondek
Początkujący
Szacuny
24
Napisanych postów
2860
Wiek
33 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
41203
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
678
Wiek
30 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
5910
mam talerz 13,5 kg :)
"Walcz z sercem ale używaj tez głowy"
Zapasy - Stoczonych Walk : 10
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
24
Napisanych postów
2860
Wiek
33 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
41203
do plyometri nie będzie potrzebne obciąrzenie chyba że w bardzo zaawansowanym stadium -oczytaj ten link co Ci dałem.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
678
Wiek
30 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
5910
ta pltometria to jakies samobojstwo... no ale coz :) sproboje ta metoda dzieki ziomek
"Walcz z sercem ale używaj tez głowy"
Zapasy - Stoczonych Walk : 10
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
24
Napisanych postów
2860
Wiek
33 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
41203
czemu samobójstwo?
...
Napisał(a)
Gwjazdor
Specjalista
Szacuny
58
Napisanych postów
6529
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
36902
Ulubieńcy - Wikibokser, ten od Yiu-Tubitsu, Sensei(99999), Jarzyn, Jaguar, Frosti
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
74
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1191
Panowie jakiś czas temu założyłam powiedzmy identyczny temat tyle że w tradycyjnych, przede wszystkim chodziło mi dynamikę w formach, ale myślę że ćwiczenia które tam zostały przedstawione przydadzą się również w uderzanych :)
oto link : https://www.sfd.pl/dynamika-_jak_ją_zwiększyć_-t533962.html
oto link : https://www.sfd.pl/dynamika-_jak_ją_zwiększyć_-t533962.html
Poprzedni temat
Puchar Polski MT dla Maximusa - 6-7 listopada, Niepołomice
Następny temat
Spodenki bokserskie
